Відео: суперпростое вправа Ляйсан Утяшевой від «вушок» на стегнах

164

Екс-гімнастка Ляйсан Утяшева не приховує професійних секретів, тому в її мікроблозі часто з’являються ефективні поради щодо вдосконалення фігури. Цього разу телеведуча поділилася секретним вправою гімнасток, завдяки якому ноги стануть стрункими, спина – красивою, а з стегон підуть некрасиві «вушка».

Воно виконується в знайомої всім позиції «ластівка»: необхідно просто розвести руки в сторони і похитувати ногою – по п’ять разів кожною. А потім виконати вправу «ножиці» – у швидкому темпі, витягнувши при цьому шкарпетки.

Читайте також:Ляйсан Утяшева показала кращі вправи для «тилу»

А тепер найважливіше: кількість підходів. 1800! Так-так, ми не помилилися цифрою. Адже, як своїм прикладом демонструє Ляйсан Утяшева, це можливо.

A post shared by Ляйсан Утяшева / Liasan (@liasanutiasheva) on May 30, 2018 at 6:05am PDT

Читайте також:Незабутні враження: Павло Воля з дітьми на відпочинку в Іспанії

Співачка Інна Малікова не так давно теж продемонструвала свій спосіб швидкого схуднення. Він простий і доступний кожній мамі!

А ви займаєтеся зарядкою для схуднення?

Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva