Популярні
Ані Лорак: прості вправи, які допоможуть прибрати живіт
Ані Лорак знаходиться в чудовій формі. Співачка продемонструвала це у відеоролику, який опублікувала у своєму мікроблозі. Знаменита мама 7–річної Софії показала свої улюблені вправи, для виконання яких необхідно лише 10-15 хвилин в день.Instagram/anilorakСпівачка рекомендує починати тренування з розігріву мязів: обертання головою, поворотів корпусом вправо і вліво, махами руками і нахилами.Читайте також:Інна Малікова показала безкоштовний спосіб швидкого схудненняА ось і комплекс вправ від Ані Лорак:махи ногами вгору лежачи на спині;віджимання;планка з додатковими елементами виконання.Дивіться відео і повторюйте за Ані Лорак! І мрія про плоскому животику і підтягнутою фігурі стане реальністю. A post shared by Ані Лорак (@anilorak) on Jul 13, 2018 at 6:09am PDTКожна вправа співачка рекомендує виконувати в 3 підходи по 20 разів.
