Хорошу форму і позитивний настрій Кейт Хадсон зберігає завдяки своїй любові до пілатесу. Актриса відома своїм фанатичним ставленням до цього виду тренувань: її блог регулярно оновлюється звітами з студії з пілатесу.
Пілатес робить мій день краще! Кожен раз, коли я закінчую заняття, я відчуваю себе на 5 см вище і легше.
Читайте також:
10 фітнес-мам з Инстаграма, на яких варто підписатися
A post shared by Kate Hudson (@katehudson) on Feb 8, 2018 at 3:04pm PST
A post shared by Kate Hudson (@katehudson) on Apr 13, 2018 at 8:32am PDT
Читайте також:
Вагітна Кейт Хадсон на відпочинок у Європі
Хадсон оголосила про свою третьої вагітності у квітні, коли у неї пройшли всі «принади» першого триместру. Актриса зізналася, що це були найважчі три місяці з усіх вагітностей. Як тільки майбутня матуся стала відчувати себе добре, вона повернулася до тренувань.
A post shared by Fabletics (@fabletics) on Jul 2, 2018 at 4:00pm PDT
Зірковий тренер з пілатесу Ніколь Стюарт розповіла, як вона тренує Кейт Хадсон. Незважаючи на те, що актриса велика прихильниця цієї системи вправ, Стюарт зараз не дає їй велике навантаження і темп. У всьому потрібна міра!
A post shared by Nicole Stuart (@nicolestuartla) on May 25, 2018 at 5:06pm PDT
Читайте також:
Фітнес під час вагітності: поради Піппи Міддлтон
Американський коледж акушерів і гінекологів (ACOG) заохочує заняття пілатесом під час вагітності, за умови, що майбутня матуся здорова і вагітність протікає легко. В такому випадку займатися спортом безпечно, але необхідно стежити за темпом і навантаженнями. Також необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем і тренером і переконатися, що немає протипоказань, тому що кожна вагітність індивідуальна.
A post shared by Kate Hudson (@katehudson) on Aug 25, 2017 о 4:51pm PDT
Уроки пілатесу популярні, тому що, не перенапружуючи тіло, вони опрацьовують всі м’язи – навіть ті, які розташовані дуже глибоко. Дарують гнучкість і красиву поставу. Пілатес також допомагає поліпшити дихання, що допомагає розслабитися.
Читайте також:
Всім на заздрість: як Хіларія Болдуін прийшла у форму після пологів
Що стосується Кейт Хадсон, то, за словами її тренера, під час вагітності вона робить акцент на стегна. Адже, вправи, які допомагають збільшити гнучкість і рухливість стегон, можуть допомогти майбутній матусі під час пологів.
A post shared by Kate Hudson (@katehudson) on Jun 30, 2018 at 11:56am PDT
Ось приклади деяких вправ, які робить голлівудська актриса.
A post shared by Pilates Via | Stockholm (@pilatesvia) on Jun 13, 2018 at 2:50am PDT
A post shared by Wandsworth Physiotherapy (@wandsworth_physio) on Jun 8, 2018 at 11:48pm PDT
A post shared by Machelle And Danielle (@mindbodytc) on May 2, 2018 at 12:23по PDT
Розкажіть, ви займалися спортом під час вагітності?
Читати також:
- Ціна щастя: як змінюється жіноче тіло після вагітності
- Взуття для вагітних: що носити влітку
- Вагітна Анастасія Костенко поділилася меню, щоб не набирати вагу
Фото і відео: Instagram
