Щоб діти зберігали бадьорість духу і гостроту розуму протягом навчального року, їх потрібно правильно годувати. Тому ми вибрали прості і корисні рецепти, інгредієнти яких сприяють розумовій активності.
Ріпчасту цибулю наріжте і обсмажте на вершковому маслі пару хвилин. Очистіть моркву і варіть до готовності в невеликій кількості бульйону.
Перекладіть готову моркву, тушкований цибулю, 20%-і вершки і куркуму в глибоку ємність і збийте блендером. 10%-і вершки додавайте поступово, базуючись на бажаної консистенції. Можна додати бульйон, в якому варилася моркву.
Посоліть і поперчіть за смаком. Можна подати з грінками. Суп за бажанням прикрасьте гарбузовим насінням і дрібкою тертого сиру твердих сортів.
Читайте також:Баклажани, картопля, гарбуз: 5 рецептів пюре з молодих овочів
Розділіть цвітну капусту на маленькі суцвіття і перекладіть у велику миску. Додайте оливкову олію, сіль, мускатний горіх і куркуму. Все ретельно перемішайте.
Викладіть рівним шаром у форму для запікання і відправте в духовку, розігріту до 220 градусів, іноді перемішуючи. Середній час приготування – 25-35 хвилин, до м’якості і золотистого кольору.
Читайте також:Рецепт дня: запіканка з кабачків з індичкою і зеленню
Салат з буряка і волоських горіхів з оливковою олією
горіхи або суміш горіхів – 1/2 склянки або за смаком
фініки – 1/2 склянки
родзинки – 1/2 склянки
кориця – за бажанням
сіль – щіпка
Приготування:
Підсушіть вівсяні пластівці на сковороді або злегка запечіть в духовці до золотистого кольору (10-12 хвилин при температурі 170 градусів).
Промийте сухофрукти і залийте водою на 10-15 хвилин (для розм’якшення). Потім дрібно наріжте, видаліть кісточки.
В окремому посуді розтопити масло з дрібкою солі, додайте корицю (за бажанням). В останню чергу додайте мед і ретельно перемішайте. З’єднайте всі інгредієнти і ретельно перемішайте.
Форму вистелити пергаментом, викладіть отриману масу. Утрамбуйте ложкою, накрийте пергаментом або харчовою плівкою. Залиште на 2-3 в холодильнику для застигання. Розріжте на порції.
Дівчинка створила мамі модну зачіску. Актриса катерина климова порадувала фанатів новим відео за участю шестирічної дочки белли. У ролику дівчинка старанно прикрашала мамину зачіску...