Четвертый сезон “Эмили в Париже” обещает быть особенно музыкальным. Минди Чен, воплощенная на экране талантливой Эшли Парк, отправляется покорять Евровидение, и для этого ей понадобится не только харизма, но и голос, способный затмить всех соперников. Как же актриса поддерживает свой вокальный инструмент в идеальной форме, ведь каждая сцена с ее выступлениями – это настоящий марафон пения?
Сценический опыт и тайны восстановления
Эшли Парк не новичок в мире сцены. Ее бродвейские корни, где она блистала восемь раз в неделю в составе оригинального состава “Дрянных девчонок”, – это фундамент ее выносливости. Но даже такой опытный артист нуждается в особом уходе после интенсивных съемочных дней в “Эмили в Париже”.
“На Бродвее ты поешь один или два раза в день, а здесь – до 60 раз! – признается Эшли в интервью Women’s Health. – Ключевое слово – восстановление.”
Ее голос – это инструмент, который требует бережного отношения, особенно когда Минди готовится к грандиозному выступлению на Евровидении. Каверы от классики до современных хитов, исполненные Эшли с блеском, требуют максимальной работоспособности.
Уход за голосом: секреты звездной подготовки
Пища для голоса
- Гидратация как основа: В дни перед важными выступлениями Эшли делает акцент на обильном питье воды и достаточном сне. Она не придерживается жестких цифр, а руководствуется принципом “полный кубок Стэнли” и следит за сном с помощью кольца Oura.
- Расслабляющие ритуалы: В день съемок Эшли заряжает себя теплым лимонным чаем или водой с лимоном, чтобы подготовить голосовые связки к работе.
Эшли признается, что иногда получает песни за пару дней до выхода в эфир и должна идеально их исполнить для Netflix. В таких ситуациях соблюдение базовых принципов – сон и увлажнение – становится ее спасательным кругом.
От празднования к самопознанию
Празднование и саморазвитие
После съемок Эшли собирает команду – стилистов, хореографа и всех участников процесса – для традиционного поздравления Aperol Spritz. Но самое важное в ее восстановлении – это умение позволить себе расслабиться.
“Раньше я была слишком строга к себе, анализировала каждый дубль, – делится Эшли. – Сейчас я научилась радоваться моменту и ценить тяжелую работу, которую проделала.”
Этой философией она заряжает себя перед каждым выступлением Минди Чен.
Физическая форма: ходьба, бег и пилатес
Эшли не ограничивается только вокальной подготовкой. Она поддерживает свою физическую форму с помощью ходьбы, бега и пилатеса – идеальный баланс для артистки, которая много времени проводит на съемках.
“Во время съемок эти виды активности не слишком утомляют меня,” – отмечает она.
С бойфрендом и партнером по фильму Полом Форманом Эшли любит играть в пиклбол, падель и теннис, совмещая отдых с активным времяпрепровождением.
Садоводство как путь к себе
После перенесенного тяжелого септического шока в начале 2024 года Эшли нашла новый источник силы – садоводство. Вернувшись в Лос-Анджелес, она ушла в мир растений, чтобы восстановить равновесие и внутреннюю гармонию.
Съёмки “Эмили в Париже” стали для нее напоминанием о собственной силе и решимости. Сейчас Эшли фокусируется на физическом и ментальном развитии, чтобы быть полностью отдающейся своей роли и раскрыть весь свой потенциал.
“Я поняла, что забота о себе – это не эгоизм, а инвестиция в то, чтобы быть полной силой для всех своих проектов и близких людей,” – подчеркивает она.
