Знеболювання при пологах: вчимося позбавлятися від болю без ліків

97

В момент підготовки до пологів кожна майбутня мама стикається з масою нової інформації. Все це, безумовно, важливо, але одним з головних моментів має бути розуміння того, що від безболісності родового процесу залежить здоров’я малюка і мами.

Зміст:

  • Методи позбавлення від болю під час пологів
  • Головний секрет – гарний настрій
  • Правильне положення
  • Масаж під час переймів
  • Правильно дихаємо
  • У пологах допоможе вода
  • Методи позбавлення від болю під час пологів

    Усунути больові відчуття під час переймів і потуг сучасна медицина пропонує масою медикаментозних способів. Проте вдаються до даних методів у випадках ускладнень під час пологів. При нормальному перебігу даного процесу знеболення при пологах здійснюється шляхом ряду немедикаментозних впливів, які дозволяють позбутися від болю природним шляхом.

    Дане рішення є нешкідливим для малюка і не несе наслідків для мами. А для того, щоб йти на пологи з упевненістю в тому, що ви володієте всіма найдієвішими способами природного усунення болю, потрібно уважно ознайомитися з кожним з них. Їх можна використовувати по черзі або поєднувати. Підібрати оптимальне рішення для себе кожна майбутня мама може в процесі тренувань ще під час вагітності.

    І якщо медикаментозне знеболювання вимагає специфічного поведінки після пологів – наприклад, годувати грудьми такі мами відразу не можуть, то природні методи усунення неприємних відчуттів тільки позитивно позначаються на подальшому стані породіллі.

    Головний секрет – гарний настрій

    Це не абстрактне поняття, яке вживають для заспокоєння породіль. Вченими доведено, що вироблення гормону ендорфіну дозволяє зменшити чутливість при переймах. Тому кожній жінці, що йде в пологи, необхідно налаштуватися на краще і намагатися думати про приємні речі. Це буде тонізувати і знеболювати під час пологів.

    Даний протибольовий інструмент потрібно відразу брати з собою в пологовий будинок. А ось у додаток до нього варто познайомитися з іншими методами боротьби з болем. Вони не тільки усувають неприємне відчуття, але ще й допомагають полегшити сам процес пологів, тобто позитивно впливають на функціонування жіночих органів.

    Правильне положення

    З початку переймів у більшості випадків до самих пологів проходить від 10 до 12 годин. І найболючішими є саме сутички. Немедикаментозне полегшення цих відчуттів в першу чергу полягає у виборі зручного положення.

    Кожна жінка повинна вибрати його для себе, оскільки комфорт залежить від індивідуальних особливостей фізіології породіллі, а також від розташування плода. Дуже часто жінки комфортно почувають себе в таких положеннях:

    • при повільній ходьбі;
    • під час плавних нахилів в сторони, вперед і назад;
    • при переминании з однієї ноги на іншу;
    • при покачиваниях тазом;
    • при перенесенні ваги з носків на п’яти.

    Є породіллі, які більш комфортно себе почувають в положенні лежачи або сидячи. Але дуже важливо пам’ятати, що лежати на спині не можна, це може нашкодити дитині. Дуже часто жінкам допомагає зміна одного положення на інше, таким чином забезпечується рівномірна навантаження на весь організм.

    Читайте також:Перейми під час пологів: як зрозуміти, що вони почалися

    Масаж під час переймів

    Тактильне грамотне вплив на тіло жінки під час такого складного процесу може значно полегшити її стан. Масаж входить в список найбільш популярних методів, які дозволяють проводити пологи без болю.

    Скористатися цим методом може навіть самий недосвідчений партнер. Для цього потрібно:

    • погладжувати майбутній мамі нижню частину живота від середини до боків;
    • масажувати крижовий відділ;
    • погладжувати поперек у різних напрямках;
    • погладжувати внутрішню поверхню стегон;
    • здійснювати легкі висхідні погладжування по хребту від низу спини до верхньої її частини.

    В цілому потрібно зробити все для розслаблення м’язів породіллі. У цей момент настає і емоційну рівновагу, необхідну при пологах. Також масаж стимулює кровообіг, тому допомагає дитині отримувати необхідну кількість кисню, а органам жінки повноцінно функціонувати.

    Правильно дихаємо

    Дихання відіграє дуже важливу роль в успішності і безболісності пологів. Дихальні методи знеболювання пологів є основними помічниками для кожної жінки і використовуються на будь-якому етапі цього важкого процесу. Завдяки правильному надходженню кисню до мозку забезпечується збільшення больового порогу, тому жінка відчуває значне полегшення.

    Ця техніка досить проста:

  • На першій стадії сутичок рекомендується дихати животом. Для цього потрібно глибоко вдихати носом, а потім протяжно видихати ротом.
  • Коли перейми частішають, варто використовувати техніку дихання «свічка». Це передбачає часте поверхневе дихання. Як тільки сутичка закінчується, потрібно відновити розмірене глибоке дихання.
  • У момент просування плода по родових шляхах рекомендується застосовувати техніку «паровозик». Для цього потрібно почергово використовувати попередні дві техніки.
  • Ці прості дихальні вправи дозволяють значно зменшити неприємні відчуття і допомогти дитині більш комфортно пройти цей нелегкий для нього етап.

    У пологах допоможе вода

    Сучасні методи природнього знеболення часто містять в собі елементи акватерапии. Саме вода допомагає максимально добре розслабити всі м’язи породіллі. Є досить багато різних процедур, в яких використовується вода. Однією з найбільш поширених є відвідування спеціального душа, де водний потік направляється по черзі на всі м’язи, які переживають максимальна напруга в цей момент. Також особлива увага приділяється хребту.

    У клініках, оснащених спеціальними кімнатами з гідромасажем, практично кожна породілля зустрічає сутички під впливом гідромасажу. Це чудова можливість відчути розслаблення і легкість. Вода дуже добре знімає напругу, дає можливість морально розслабитися, при цьому стимулюється мозок, і до жінки повертаються сили, щоб впоратися з потугами.

    Такі процедури позитивно позначаються не тільки мамі, але і дитині, адже він відчуває себе в природному середовищі і не відчуває на собі переймів. Подібні процедури проводяться в теплій воді з інтервалами. Але в деяких випадках є протипоказання, тоді жінці доведеться використовувати раніше перераховані методи.

    Такі прості і абсолютно безкоштовні методи знеболювання пологів дозволяють значно поліпшити стан жінки і при цьому не представляють ніякої небезпеки, в той час як медикаментозне знеболювання пологів може викликати неприємні наслідки, які передбачають достатньо довгий реабілітаційний період.

    Осягнути тонкощі цих способів може кожна жінка. Головне, озброївшись ними, взяти себе в руки і без зайвих переживань йти в лікарню зустрічатися зі своїм довгоочікуваним малям. Ці методи перевірені багатьма мамами, тому їм варто довіряти, і вони точно не зашкодять. Але краще проводити тренування заздалегідь, щоб в самий відповідальний момент чітко знати, як діяти.

    Читайте також:

    • До і після пологів: 35 фото мам
    • Передчасні пологи: як уникнути загрози
    • Перейми під час пологів: як зрозуміти, що вони почалися

    Фото: Depositphotos, Рexels