Згідно з результатами дослідження, представлених на Щорічному міжнародному конгресі з ембріології (European Society of Human Reproduction and Embryology), регулярне споживання чоловіками всього жмені горіхів в день підвищує фертильність, сприяє зачаття і народження здорової дитини.
Читайте також:
Щоб точно: 12 суперфудов для майбутніх батьків
У дослідженні, проведеному іспанської кафедрою дієтичного харчування Університету Ровіра і Вирхилий (Human Nutrition Unit of the Universitat Rovira i Virgil in Reus), взяли участь 119 чоловіків у віці від 18 до 35 років без яких-небудь особливостей здоров’я. Добровольці були розділені на 2 групи, в одній з яких учасники щодня вживали в їжу 60 г перемелених лісових і волоських горіхів, а також мигдалю.
A post shared by Rudi (@gankerl) on Jul 7, 2018 at 1:40am PDT
Після експерименту результати аналізів молодих людей в даній групі були значно краще, що дозволяє говорити про користь раціону харчування, збагаченого горіхами для пар, які планують вагітність.
«Спираючись на результати даного дослідження, ще рано говорити про глобальні тенденції в області ембріології. Але вже накопичується значний пласт інформації про те, що такі зміни способу життя, як дотримання здорової дієти, можуть допомогти в зачатті. І, звичайно ж, горіхи є одним з ключових продуктів харчування середземноморської дієти», – повідомив керівник дослідницької групи доктор Альберт Салас-Хуэтос (Dr. Albert Salas-Huetos).
Горіхи – найбагатше джерело білка, вітамінів і омега-3 жирних кислот. Регулярне споживання цього продукту сприятливо позначиться на заповненні поживних речовин, дефіцит яких особливо гостро сучасна людина в умовах агресивно впливають факторів навколишнього середовища та екології.
Читайте також:
- Вчені: морепродукти збільшують шанси на зачаття
- Потрібні Бади під час вагітності, або Як виростити талант за 9 місяців
- У тат, які займаються фітнесом, діти розумніші?
Фото: Depositephotos, Instagram
