Вагітна Кейт Міддлтон зуміла позбавитися від ходи майбутніх мам — «качечкою»

22

Піппа Міддлтон – дівчина цілеспрямована та активна. Незважаючи на останні тижні вагітності, вона продовжує працювати, займається фітнесом і подорожує. В своїй традиційній колонці в журналі Waitrose Weekend (поширюється в однойменній мережі британських магазинів) сестра герцогині Кембриджської поділилася історією на тему, як їй вдалося уникнути характерної для третього триместру «качиної» ходи і вправами, які зроблять пологи більш легкими і безболісними.

Я продовжую тренування з включенням балетних вправ. Вони підвищують тонус м’язів, — ділиться з читачами молодша сестра Кейт Міддлтон.

© Instagram @mark_harrison_photography
© Instagram @ashleybverma
© Instagram @ashleybverma

Читайте також:По стопах сестри: Піппа Міддлтон не знає стать майбутньої дитини?

Нагадаємо, що майбутня мама протягом всієї вагітності не переривала свої заняття спортом.

Коли я дізналася щасливу новину про те, що вагітна, зрозуміла, що мені потрібно змінити свій звичний 4-5-денний план тренувань і знайти спосіб, як безпечно продовжувати заняття протягом трьох триместрів, — написала Піппа в одній зі своїх колонок.

© waitrose.com

Я фанат спорту, тому переглянула безліч книг і сайтів, присвячених вправ під час вагітності, але була розчарована тим кількістю інформації про те, що можна і не можна, — продовжила вона. — Це моя перша вагітність, а тому у мене було так багато питань, які в підсумку залишилися без відповіді.

© Instagram @pippamidleton, @pippamidleton
© Instagram @ellefr, @la_portacolorlavanda, @katepippamiddleton

Тому дівчина шукала відповіді сама і з допомогою подруги — тенісистки Серени Вільямс. Нагадаємо, спортсменка виходила на корт з другого по восьмий місяць вагітності, вигравши Відкритий чемпіонат Австралії. Саме за порадою Вільямс Піппа Міддлтон освоїла спеціальну техніку, яка дозволила їй грати в теніс без ризику для вагітності. Про це майбутня мама також розповіла у своїй колонці: «Необхідно твердо стояти на землі при ударах, уникати різких поворотів і швидких рухів».

А як протікав третій триместр вашої вагітності?

Фото на анонс: Waitrose, Barreworks, Instagram @pippamidleton та інші