Анастасія Костенко розкрила секрет, як швидко відновитися після пологів

137

Анастасія Костенко і Дмитро Тарасов на початку липня стали батьками чудової дівчинки Мілани. І, звичайно, у молодої матусі утворилося безліч клопоту, причому не тільки з донькою, але і з тим, як повернутися в форму.

© Instagram @tarasov23

Анастасія знаходить час на особистий блог і продовжує радувати шанувальників корисними порадами та розповідями про мамских будні. Наприклад, Костенко вже ділилася своїм раціоном харчування при грудному вигодовуванні і улюбленим комплексом вправ для повернення в форму. На цей раз модель розповіла, як їй вдалося так швидко відновитися після пологів.

© Instagram @kostenko.94
© Instagram @kostenko.94

За словами Анастасії, нічого магічного в цьому немає. За рекомендацією лікарів зі знаменитого госпіталю «Лапино», де народжували багато вітчизняні знаменитості, вона не займалася спортом 6 тижнів після пологів. Тиждень носила спеціальний корсет, а після контрольного візиту до лікаря, який дозволив спортивні навантаження, Анастасія почала займатися плаванням і зміцнювати ноги і спину з допомогою фітболу. В міру розумного вона відвідує сауну і лазню. Також молода мама уточнила, що продовжує харчуватися правильно і не дозволяє собі ніяких «шкідливостей».

© Instagram @kostenko.94

Читайте також:2 місяця щастя: Анастасія Костенко вперше показала обличчя дочки

Шанувальники дякують Анастасію і продовжують закидати її найрізноманітнішими питаннями:

«До чого ж миле фото, таке ніжне»,

«Анастасія, який у Вас вага була до пологів? Який після? Поділіться, будь ласка)»,

«Крихітка на Вас або на татка зараз більше схожа ?»,

«Спасибі, що поділилися. Цікаво почитати!»

© Instagram @kostenko.94

До речі, Анастасія з задоволенням вступає в діалог з шанувальниками і відповідає на деякі запитання. Так, наприклад, вона розповіла, що до пологів важила 49-50 кілограмів, а зараз 51.

© Instagram @kostenko.94

Нещодавно щасливі батьки поділилися зворушливим сімейним портретом, з-за якого розгорілися палкі суперечки!

Фото на анонс: Instagram @kostenko.94