Новости

Вагітна Регіна Тодоренко ставить рекорди з плавання

15.10.2020

103

Регіна Тодоренко готується стати мамою. Це щаслива подія телеведуча чекає разом з батьком своєї дитини – популярним виконавцем Владом Топаловим. Нагадаємо, майбутні батьки нещодавно отримали премію в номінації «Пара року» за версією журналу OK!.

© Instagram @vladtopalovofficial

© Instagram @reginatodorenko, @reginatodorenko

© Instagram @vladtopalovofficial

View this post on Instagram

A post shared by Vlad Topalov (@vladtopalovofficial) on Aug 27, 2018 at 11:01am PDT

Читайте також:Не секрет: Регіна Тодоренко розповіла, коли їй народжувати

Як Тодоренко коротає час в очікуванні пологів? Займається роботою, бере участь у фотосесіях, відвідує світські заходи і… басейн. Майбутня мама записала на цю тему відео, яке опублікувала у своєму мікроблозі . У відеоролику ділиться своїми спортивними досягненнями у плаванні.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Nov 21, 2018 at 12:11pm PST

© Instagram @reginatodorenko

© Instagram @prtshow

Читайте також:Вагітна Регіна Тодоренко сіла на шпагат

А адже цей вид фізичного навантаження дуже корисний під час вагітності. Нагадаємо, активно плавала і сестра герцогині Кембриджської Кейт Міддлтон, яка не залишила заняття спортом навіть під час очікування свого сина. Крім тенісу і регулярних тренувань, майбутня мама тоді включила в свій спортивний режим плавання. Молодша Міддлтон ділилася досвідом своїх фітнес-тренувань у журналі Waitrose Weekend (поширюється в однойменній мережі британських магазинів):

Плавання під час вагітності дає прекрасне почуття невагомості. По закінченні кількох місяців будете відчувати важкість у тілі, але перебування у воді подарує відчуття легкості і легкості, яке не тільки заспокоює, але і знімає напругу в спині і ногах. Воно впливає дуже акуратно і розслабляючи.

Зі свого особистого досвіду я можу з упевненістю сказати, що плавання — сама приємна і корисна форма фізичних навантажень, якою можна займатися хоч кожен день аж до кінця третього триместру. Воно абсолютно безпечно протягом усієї вагітності, і вам не потрібно адаптуватися і міняти свій звичний режим. Плавання підвищує рівень кисню в крові, зміцнює серце і судини, дозволяючи організму отримувати більше поживних речовин, необхідних для росту малюка. Воно також допомагає запобігти розбіжність тазових кісток.