Порада дня: як мамі позбутися накопиченої агресії

27

Материнство – нелегка робота. Іноді малюки — улюблені, найкращі на світі! — вміють доводити своїх мам до такого стану, коли тим необхідна «швидка допомога» у вигляді валеріанки або подруги, в плече якої можна виплакатись. Стоп! Краще не доводити до такого, а застосовувати способи безпечного позбавлення від агресії.

Вмийтеся

© Instagram @hydei.molodey

Звичайно, ідеальний варіант – це прийняти душ, вода змиває втому і негатив. Але не у кожної мами є можливість залишити маленьку дитину навіть на п’ять хвилин. Тому, якщо ви відчуваєте, що ось-ось «взорветесь», вмийтеся холодною водою. Кілька разів, поки не стане легше.

Читайте також:Багатодітна мама веде самий чесний блог про материнство

Вийдіть з кімнати

© Instagram @tin.alena2018

Коли градус емоцій вже перевищує рівень допустимих, а дитячі капризи не закінчуються, мовчки йдіть в інше приміщення і там «остывайте».

Не соромтесь плакати

Сльози очищають. Тому, якщо ви відчуваєте, що сильно напружені і дуже гнівайтесь, дайте вихід емоціям. Один з ефективних способів – сльози. Бажано плакати не в присутності дитини, щоб він не злякався.

© Instagram @inna_osika

Дояким способом ви випускаєте пар»?

Фото на анонс: Instagram @st_____75, @misseskruemel