Вагітність – це, без сумніву, один з найбільш важких і хвилюючих періодів у житті жінки. Деколи ми ставимо під сумнів кожну свою дію, а після випитої газованої води тижнями мучимо себе докорами сумління.
Ви зовсім недавно дізналися про своєму цікавому положенні? Давайте ж розберемося, що можна і не можна вагітним, а також перерахуємо найбільш популярні прикмети.
Зміст:
Погані звички
Шкідливі звички були названі так не даремно: вживання спиртного, нікотин, наркотичні речовини здатні викликати як незворотні вади розвитку плода, так і самі важкі захворювання.
Це важливо! В ідеалі парі, що планує народження дитини, необхідно відмовитися від шкідливих звичок за 2-3 місяці до початку незахищеного сексу. Вживання алкоголю, наркотиків і куріння папи надають не меншої шкоди майбутній дитині, ніж згубні пристрасті майбутньої матері!
Куріння
Плацентарний бар’єр, що розділяє кров майбутньої матері і плода – зовсім не перешкода для нікотину. Велика частка токсинів проникає в кров зародка, викликаючи різні ускладнення:
- мимовільний викидень;
- передчасні пологи;
- маловесность дитини;
- мертвонародження;
- кисневе голодування;
- відставання в розвитку;
- відшарування плаценти, її передлежання.
Читайте також:Потрібні Бади під час вагітності, або Як виростити талант за 9 місяців
Алкоголь
Від улюбленого вина або чогось міцнішого під час вагітності краще утриматися: етиловий спирт безперешкодно проникає в кров зародка, порушуючи його розвиток і викликаючи наступні ускладнення:
- вади серця;
- сильна затримка росту;
- патології органів зору та слуху;
- недорозвиненість кістяка;
- передчасні пологи;
- викидень на ранніх термінах.
Особливо небезпечний алкоголь на ранніх термінах – в перші 3 місяці. Саме тоді відбувається закладка головного мозку та інших життєво важливих внутрішніх органів плоду.
Наркотичні речовини
Наркотики, навіть при одноразовому вживанні в період виношування немовляти, здатні викликати абсолютно будь-яку з існуючих вад розвитку дитини: від синдрому раптової дитячої смерті до епілепсії.
Куріння тютюнових виробів, вживання спиртного та наркотичних речовин – це повний список того, що можна робити вагітним категорично!
Що не можна їсти вагітним: меню майбутньої мами
Отже, ви пару тижнів тому дізналися про свою вагітність і, безперечно, вже помітили у себе деякі досить дивні смакові пристрасті: тяга до маринованими огірочками, тістечком з сіллю, оселедця з варенням тощо
Потурати бажанням дитини треба, але при цьому необхідно стежити за своїм раціоном і не зловживати шкідливостями.
Продукти під забороною
Напої
Спосіб життя вагітної: важливі аспекти
Вагітність – це стан тимчасовий, що вимагає колосальної кількості внутрішніх сил і ресурсів жіночого організму. Саме тому потрібно максимально поберегти.
Підняття тягарів
Не можна піднімати нічого важче 3-5 кг: це загрожує викиднем або початком передчасних пологів.
Відпочинок мами
Потрібно відпочивати не менше 8 годин на добу в добре провітреному приміщенні. Спати на спині у другому, а особливо в третьому триместрі вагітності заборонено: потяжелевший плід переживає своєю вагою порожнисту вену, що проходить уздовж хребта. Це загрожує кисневим голодуванням малюка і непритомністю мами.
Переживання і стреси
Для максимального зменшення вироблення шкідливого малюкові адреналіну потрібно уникати будь-яких стресових ситуацій. Рішення всіх проблем краще доручити чоловікові.
Попросіть свого акушера виписати вам заспокійливе, дозволена вагітним: екстракт валеріани, або магній.
Читайте також:Дорожні секрети активної мами
Повітряні подорожі
Перельоти, особливо довгі – це додатковий фактор ризику для плода. Рекомендовано виключити повітряні подорожі в третьому триместрі повністю і в першому разі виникнення додаткових ризиків (кровотечі, підвищений тиск, тривожність, нестабільна психіка).
Домашня робота
Максимально розвантажите себе, переклавши побутові завдання на електронну техніку, чоловіка і старших дітей. Не варто гладити гори постільної білизни, коли можна обійтися лише вихідними речами, приготування плову також можна доручити мультиварці. А підлога нехай вимиє чоловік: він адже ваша захист і опора!
Сексуальні стосунки
Щодо цього аспекту сімейного життя вагітної краще проконсультуватися зі своїм акушером-гінекологом: існує маса протипоказань для сексу в першому та третьому триместрах. В середині виношування плоду лікарі, як правило, дають дозвіл на інтимні стосунки.
Спорт
Після консультації з лікарем цілком можливо відвідування занять за спеціальною йоги для вагітних, гімнастики для майбутніх мам або полегшеної версії фітнесу. Чудово позначаться на самопочутті жінки і дитини плавання або ходьба.
Народні прикмети про вагітність
Читайте також:Ціна щастя: як змінюється жіноче тіло після вагітностіНабір ваги при вагітностіУЗД на ранніх термінах вагітності: все, що потрібно знати
Фото: Depositphotos