Підвищуємо імунітет зі смаком: рецепт зігріваючого морсу від Марії Кравцової

145

Марія Кравцова відома своїм шанувальникам під творчим псевдонімом Маріка. Знаменитість воліє правильне харчування і з задоволенням ділиться рецептами страв зі своїми передплатниками. Один з її рецептів присвячено напою, з допомогою якого можна не тільки зігрітися в морозні дні, але і підвищити імунітет – адже в ньому лише корисні інгредієнти. Спробуйте приготувати зігріваючий морс від Маріки, він вам напевно сподобається.

Читайте також:В холоду і не тільки: 5 рецептів зимових напоїв для дітей і батьків

© Instagram @marikakravtsova

Інгредієнти:

  • 1 склянка заморожених ягід (малини або обліпихи)
  • 1/2 літра води
  • 2-4 см імбиру
  • 1 ч. ложка куркуми (для обліпихової морсу)
  • 2 ст. ложки меду

Приготування:

  • Імбир подрібнити на дрібній тертці, перекласти в чашу блендера.
  • Додати до імбиру ягоди, залити все окропом. Додати мед (суміш не буде гарячої за рахунок крижаних ягід).
  • Додати куркуму — тільки в тому випадку, якщо ви готуєте морс з обліпихою.
  • Інтенсивно збити і потім процідити.
  • © Instagram @marikakravtsova

    Читайте також:Омлет з авокадо, суп з куркумою і ще 5 рецептів для гострого розуму

    Цей напій Маріка рекомендує для профілактики простудних захворювань, так і в якості ефективного противірусного народного засобу:

    При перших ознаках застуди рекомендується рясне пиття і як можна більше вітаміну С.

    © Instagram @marikakravtsova

    В зимові дні при гострому дефіциті сонця напої і страви позитивного оранжевого кольору радують око. Спеціально для шанувальників цього відтінку в кулінарії Маріка підготувала рецепт гарбузового різотто.

    А рецепти яких напоїв і страв, підвищують імунітет, знаєте ви?