Просто, ефективно: дочка Олександра Малініна показала вправи для схуднення

80

17-річна дочка Олександра Малініна — активний користувач соцмереж. Дівчина часто ділиться з шанувальниками особистими фотографіями і сімейними знімками. Опублікувала і відео тренування.

© Instagram @ustinya_malinina_official
© Instagram @ustinya_malinina_official

Читайте також:Дуетом: Олександр Малінін з дочкою заспівали романс

Устинья Малініна – струнка дівчина. І, судячи з відео, вправи, які вона виконує для підтримки фігури, можна робити в домашніх умовах. Треба лише мати зручний спортивний килимок. Орієнтовно для тренування потрібно не більше 15-20 хвилин на день.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Oct 30, 2018 at 12:14pm PDT

Читайте також:Завжди у формі: запальні тренування Наталії Подольської

Ось які вправи виконує Устинья Малініна для схуднення і підтримки стрункості:

  • прес – вправа робить живіт плоским;
  • скручування і повороти з боку в бік – вправа опрацьовує косі м’язи живота;
  • махи руками вгору і в бік – вони роблять руки сильними і красивими.
  • поворот шиї вправо-вліво – вправа покращує м’язовий тонус.
© Instagram @ustinya_malinina_official

23 листопада Устинье Малініної виповниться 18 років. До свого повноліття дівчина підходить у відмінній фізичній формі. Спадкоємиця знаменитого прізвища продемонструвала це на головному світській події столиці – щорічному балі Tatler, який відбувся в Колонному залі Будинку спілок.

© Instagram @ustinya_malinina_official
© Instagram @ustinya_malinina_official
© Instagram @ustinya_malinina_official

View this post on Instagram

A post shared by Устинья Малініна 💜🎼 Usty.M (@ustinya_malinina_official) on Oct 22, 2018 at 2:35pm PDT

Фото на анонс: Instagram @ustinya_malinina_official