Легко і ефективно! Анфіса Чехова розповіла про вправах в задоволення

98

Зіркова мама поділилася в особистому блозі своєю фотографією біля балетного станка і розповіла, що відновила заняття хореографією, яку полюбила займатися ще в школі. А також розкрила інші секрети підтримання форми.

Хочу поділитися своїми спостереженнями: Наше тіло дуже любить бути в русі, гнучким і сильним, легким. Пурхати як метелик, і гнутися як гусінь. І якщо, з якоїсь причини, ви ніяк не можете зайнятися спортом або фізичною активністю, значить ви не знайшли собі заняття до душі!

© Instagram @achekhova

Тіло не слухається нас, лінується і впирається, часто тому, що його кидають у ті активності, до яких не лежить душа. Я не люблю біг і будь-які стрибкові заняття: аеробіка, енергійні танці, степ аеробіка и т. п. Коли в юності я змушувала себе цим займатися, вважаючи що вся ця двіжуха корисна для схуднення, то зненавиділа спорт на довгий час!Ну, це все одно як змушувати себе жити з нелюбом, який може бути тобі дуже корисний. Змусити-то можна, але кожен раз будеш йти додому, як на каторгу.І тоді я зрозуміла просту річ: моєму тілу теж потрібна позитивна мотивація, і воно хоче, не просто витрачати калорії, а робити це із задоволенням! — розповіла Анфіса Чехова.

© Instagram @achekhova

Читайте також:Відео: 6 ефективних вправ співачки Валерії – для струнких ніг і плоского живота

До своїм коханим «фізичним активностей» Анфіса відносить плавання, їзду на велосипеді, хореографію і йогу.

© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova

А деякий час тому Анфіса Чехова брала уроки тенісу!

© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova

Нагадаємо, що Анфіса Чехова була заміжня за актором Гурамом Баблішвілі. У них є син Соломон (6). Зіркова пара розлучилася в 2017 році, але зберегла дружні стосунки заради дитини. Соломон зараз проводить час в Грузії, у родичів батька. Гортайте!

View this post on Instagram

A post shared by Anfisa Chekhova (@achekhova) on Sep 12, 2018 at 1:09am PDT

© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova
© Instagram @achekhova

Ще однією любителькою хореографії та балету є багатодітна мама Надія Мейхер-Грановська. Вона також опублікувала в особистому блозі фото з хореографічного залу, демонструючи прекрасну розтяжку.

© Instagram @nadyameiher, @nadyameiher

View this post on Instagram

A post shared by НАДІЯ МЕЙХЕР-ГРАНОВСЬКА (@nadyameiher) on Jul 8, 2018 at 3:35am PDT

Читайте також:Надія Мейхер-Грановська побачила свою вагітність у сні

Надія з дитинства займається класичним танцем і часто радує шанувальників фотографіями з тренування. Цієї весни співачка представила на суд публіки авторський, музичний танго-вистава «Історія De Un Amor», в якому вона виступає зі знаменитим аргентинським танцюристом Мауро Каяццо.

© Instagram @nadyameiher

View this post on Instagram

A post shared by НАДІЯ МЕЙХЕР-ГРАНОВСЬКА (@nadyameiher) on Jun 18, 2018 at 12:34am PDT

Фото на анонс: Instagram @achekhova