Йога для вагітних: Регіна Тодоренко показала відео тренування

108

5 грудня Регіна Тодоренко (28) і Влад Топалов (33) вперше стали батьками. Телеведуча подарувала чоловікові сина, ім’я якого поки що не розголошують. До речі, офіційно про пологи пара не заявляла, але днями Регіна натякнула, що радісна подія вже відбулася. Вона опублікувала знімок, на якому зображена зовсім худенька, і зізналася, що мріє повернутися в форму.

Instagram @reginatodorenko

І, напевно, їй це вдасться, адже Тодоренко завжди вела активний спосіб життя. Навіть будучи вагітною, вона регулярно влаштовувала собі йога-тренування. Сьогодні в своєму Instagram вона поділилася деякими асанами і розповіла про те, як важливо займатися йогою під час вагітності.

View this post on Instagram

A post shared by regina todorenko (@reginatodorenko) on Dec 13, 2018 at 1:14am PST

Йога – це вид практики для людей, які знаходяться в пошуку внутрішнього балансу, гармонії, а не підкачування м’язів. Як тільки ти прокачаєш свій мозок, м’язи теж підтягнуться!!! Запевняю! Йога вчить витривалості і тому, як правильно поводитися з власним тілом, не силуючи його. А під час вагітності ще більш важливо і потрібно займатися йогою, звичайно, якщо немає протипоказань лікаря, адже йога – це один з найефективніших способів підготуватися до пологів. Кожне пропевание #ОМ допомагає розслабитися при сильних хвилеподібних відчуття в пологах.

Instagram @reginatodorenko

Раніше у своєму мікроблозі в Instagram Регіна писала про те, що довгий час не займалася йогою і навіть шукала собі професійного наставника. Здається, тренування стали набагато ефективніше.

Instagram @reginatodorenko

Під час вагітності Тодоренко також займалася плаванням і розтяжкою. Вона легко сідала на шпагат і могла проплисти десяток кіл в олімпійському басейні. Такій витримці залишається тільки позаздрити! Ймовірно, саме фізична підготовка стала результатом хорошого самопочуття протягом усієї вагітності. До останніх днів Регіна брала участь у зйомках ток-шоу і відвідувала світські заходи.

Instagram @reginatodorenko

Нагадаємо, що в жовтні Регіна Тодоренко і Влад Топалов офіційно одружилися. Весілля пройшла в неформальній обстановці. На святі зібралися тільки найближчі друзі та родичі.

Фото на анонс: Instagram @ reginatodorenko