Як скинути 15 кг: особистий досвід Ані Лорак

391

Кароліна Куєк, більш відома як Ані Лорак, — успішна і популярна співачка, а ще мама чарівної Софії (7). Вона багато гастролює, записує успішні альбоми і відмінно виглядає, адже тримати себе в ідеальній формі — невід’ємна частина її професії.

© Instagram @anilorak
© Instagram @anilorak

В інтерв’ю журналу «Худнемо правильно» Лорак розповіла, як приходила у форму після вагітності:

Під час вагітності я набрала 15 кг. Вісім пішло відразу, коли народилася Софійка. Решта сім кілограмів довелося скидати досить довго, адже я чотири перших місяці була годуючої мамою. А в цей час потрібно повноцінно харчуватися. Тому я затикала вуха, коли говорили, що Лорак розтовстіла. А коли перестала годувати, почала роботу над собою, — поділилася співачка. — Довелося переглянути харчування, закрити рот і не їсти після сьомої. Ранок починати з домашньої зарядки, з вправ на прес, м’язів рук, ніг, сідниць — присідання, розтяжки, віджимання від підлоги – цілий комплекс.. А вечорами ходити на фітнес. Зайві кілограми почали танути через три місяці правильного харчування і фізичних тренувань. Ще допомогли танці. Коли я готувалася до зйомок кліпу «Обійми мене», цілий місяць брала уроки хореографії та танців. І продовжую займатися ними донині. Ніякої «хімії» для схуднення не вживаю — тільки власні зусилля і воля.

Також співачка розповіла, що не сидить на дієтах, а перед важливими зйомками переходить на зелені салати, біле м’ясо і п’є багато води, а ще обов’язково по півгодини в день займається фітнесом. Ані Лорак вважає, що худнути треба з любов’ю до себе і ні в якому разі не гвалтувати свій організм.

© Instagram @anilorak

Раніше Ані Лорак поділилася з шанувальниками улюбленим комплексом вправ для ідеального преса, а також розповіла про секрети правильного харчування і краси.

© Instagram @anilorak

Читайте також:Ані Лорак: прості вправи, які допоможуть прибрати живіт

Нещодавно Ані Лорак відсвяткувала день народження. Співачці виповнилося 40 років. Її дочка Софія зворушливо привітала маму, прочитавши вірші, а колеги підготували для неї цілу скриньку привітань!

© Instagram @anilorak

View this post on Instagram

A post shared by Ані Лорак (@anilorak) on Sep 28, 2018 at 2:38am PDT

© Instagram @anilorak
© Instagram @anilorak

В кінці вересня Ані Лорак презентувала документальний фільм про себе і зустрілася з прихильниками, які з задоволенням фотографувалися з улюбленою співачкою і привітали її з днем народження.

© Instagram @anilorak
© Instagram @anilorak

View this post on Instagram

A post shared by Ані Лорак (@anilorak) on Sep 29, 2018 at 8:19am PDT

Фото на анонс: Instagram @anilorak