Дітям – одне, собі – інше: меню Марії Погребняк

250

Марія Погребняк – одна з найвідоміших багатодітних мам в російському фешн-бізнесі. Разом із чоловіком Павлом вона виховує трьох синів: 11-річного Артема, 9-річного Павла і 7-річного Олексія.

© Instagram @poga8
© Instagram @poga8

30-річна Марія відрізняється неймовірно стрункою фігурою. Про своє схудненні Марія Погребняк розповіла в інтерв’ю виданню «Б’юті Хак»:

Після пологів важила 79 кілограмів і ніяк не могла схуднути: у мене були повні ноги, руки, талія і, звичайно ж, щоки. Була такою російською красунею! Потім почала скидати вагу.

© Instagram @mariapoga_, @mariapoga_
© Instagram @mariapoga_, @mariapoga_

Виявилося, що Марія зуміла схуднути на 35 кг. Секрет свого преображення Погребняк не приховує:

Зрозуміла – поки не почну харчуватися правильно, мені нічого не допоможе. Я перейшла на всі відварне, налягала на овочі, і вага став йти. І тільки після того, як схудла на 20 кілограмів, пішла в зал.

© Instagram @mariapoga_, @mariapoga_

View this post on Instagram

A post shared by Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) on Aug 5, 2018 at 11:14am PDT

Дружина футболіста – відмінний кулінар. Ось тільки багато чого з того, що вона готує для своїх чоловіків, сама не їсть.

Я майстерно роблю борщ і смачно запікаю рибу. А ще мої стейки! Чітко розумію, коли м’ясо вже готове, але ще не пережарено – навіть у моєї мами не завжди вони виходять, так що стейки від Марії Погребняк – це щось. Сама, зрозуміло, їх не їм. Собі роблю салати, відварюю курячу грудку або варю рибу на пару.

© Instagram @mariapoga_

Читайте також:Як схуднути: актриса Дарина Мороз розповіла про напої, завдяки якому залишається стрункою

Майже не їм солодке – тільки у свята собі дозволяю. Тобто, якщо в гості хтось прийшов з тортом, я не відмовлюся. А так прибираю з раціону все борошняне, смажене – можна трохи і на оливковій олії. Всякі макаронні вироби не люблю – тільки овочі і білок.

© Instagram @mariapoga_

Багатодітна мама привчає до кулінарної майстерності і синів. Все почалося зі стейків – виховних цілях.

Раніше для мене це було ціле випробування. Їли тільки гарніри (картоплю, макарони), залишаючи м’ясо і рибу, – розповідає Марія Погребняк в своєму мікроблозі в Инстаграме. – Тоді я вирішила залучити їх до готування страв! Влаштувала конкурс на приготування найсмачнішого стейка. Не описати, з якою радістю вони його готували, а потім пробували одного в одного. Так у вигляді гри самі не помітили, як все з’їли.

View this post on Instagram

A post shared by Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) on Apr 13, 2018 at 1:21am PDT

Потім знаменитість навчила хлопчиків готувати яєчню…

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Oct 13, 2018 at 12:30pm PDT

…а пізніше – пельмені!

View this post on Instagram

A post shared by Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) on Oct 30, 2018 at 11:34am PDT

А які кулінарні пристрасті у вас? В якому віці плануєте залучати дитину до готуванні?

Фото на анонс: Instagram @mariapoga_