Анастасія Шубская розповіла, як худне після пологів

592

Молода мама Анастасія Шубская на численні прохання шанувальників опублікувала в особистому блозі докладну інструкцію, як вона приходить у форму після пологів. 18 серпня Анастасія подарувала хокеїстові Олександру Овечкину сина Сергія.

Детальніше:Перше фото: Олександр Овечкін і Анастасія Шубская стали батьками

© Instagram @nastyashubskaya

Вирішила поділитися з вами своїм відновленням після пологів, так як дуже багато питань Директ з цього приводу. Отже, почнемо) в день пологів моя надбавка у вазі становила-увага!21 кг при цьому, я не можу сказати що сильно збільшився об’єм в руках або ногах, за харчуванням я стежила протягом всієї вагітності, дуже рідко дозволяючи собі солодке.Сергій Олександрович народився 4100, і я дуже йому вдячна , що він вирішив з’явитися на світ на тиждень раніше, і не набрав таку вагу, який був у його тата ( Саша народився 5550), тому більшу частину набраної ваги становив живіт! зважившись через 2 дні , я була вже -14 кг, чого звичайно ж була невимовно рада) Бентежив тільки живіт, але за порадою подруг, я відразу ж одягла незамінну післяпологову річ-стягуючий бандаж , і буквально через 3 дні,живіт практично пішов! — розповідає Анастасія.

© Instagram @nastyashubskaya

Читайте також:Анастасія Шубская розкрила секрети краси під час вагітності

Залишилися кілограми так само досить швидко йдуть з кількох причин:1) Мало сну і правильне харчування( Я намагаюся їсти часто, але мало. На сніданок яйце і йогурт, в обід салат на вечерю курку або рибу, перекуси фрукти, сир і каву з молоком,ніякого солодкого і мучного)2) Процедури: Раз на тиждень я ходжу до свого лікаря на лазерне скульптурування зони живота+лімфодренаж.

Також Анастасія робить обгортання в домашніх умовах, використовує скраби і крему для тонізації шкіри. Найголовніше, на її думку, — це правильний, бойовий настрій. І все вийде!

© Instagram @nastyashubskaya

Фото на анонс: Instagram @nastyashubskaya