Вітамінний заряд: літні тости з ягодами, овочами і фруктами

268

Діти охоче їдять лише в тому випадку, якщо їжа їм подобається зовні. А ще вони дуже люблять бутерброди. Є відмінний привід урізноманітнити звичне дитяче меню тостами з сирним сиром та іншими смачними начинками.

Як готувати: для тостів вибирайте хліб, який любить ваш малюк. Трохи підсушіть його на сковороді або в тостері. Другий крок: підготовка рікотти – одного з найбільш корисних сирів, який містить дуже малу кількість жиру в порівнянні з іншими сортами. За бажанням можна замінити його будь-яким сирним сиром без добавок.

У тренді: 5 вишуканих рецептів вівсяної каші

Розімніть невелику кількість фруктів або ягід, які прикрасять тости, і змішайте з сиром. Завдяки цьому основа для бутербродів стане ароматніше і придбає красивий відтінок. Змастіть тости сиром і викладіть зверху фрукти, ягоди, зелень.

A post shared by Ami | vegan | sydney 🍍 (@the_sunkissed_kitchen) on Jun 3, 2018 at 11:00pm PDT

Літні тости хороші тим, що можна фантазувати з начинкою. Додавайте в базовий сирний сир різні добавки, створюючи нові смакові відтінки.

Гарні тости з арахісової пастою, грецьким йогуртом, соусом песто, буряковим хумусом

A post shared by Stephanie Park (@stephanie.h.park) on Feb 9, 2017 о 6:20am PST

Міксуйте овочі та фрукти

A post shared by Pepper_Trust_MO (@pepper_trust_mo) on Jun 5, 2018 at 5:50am PDT

Використовуйте чорний і білий кунжут, який підкреслить смак літніх тостів

A post shared by Angelina (@ang_awesome) on Mar 30, 2018 at 6:16am PDT

Ягідна феєрія з листочками м’яти

A post shared by Angelina (@ang_awesome) on Mar 18, 2018 at 6:29am PDT

Додайте креативу: створіть дитячий дизайн літніх тостів

A post shared by Angelina (@ang_awesome) on Feb 28, 2018 at 1:36pm PST

Самі смачні начинки для літніх тостів, доступні жителям і мегаполісів, і невеликих російських містечок:

  • авокадо, шпинат і огірок;
  • буряковий хумус з чебрецем;
  • моцарелла і помідори;
  • джем і будь-які кислуваті ягоди;
  • рікотта з зеленим цибулею.

A post shared by Glitter Guide (@glitterguide) on May 20, 2017 о 7:01am PDT

Смачно? Тоді ось вам ще трохи літніх тостів у відео!

A post shared by Delishi (@delishikitchen) on Aug 24, 2017 о 12:38pm PDT

Ще читати: Майстер-клас «Як зробити їстівні троянди з овочів та фруктів». ВІДЕО

Фото: Instagram