Відео: Ляйсан Утяшева показала неймовірно проста вправа для стрункості ніг

164

Уславлена гімнастка Ляйсан Утяшева знає величезну кількість ефективних вправ для підтримки стрункості і щедро ділиться цією інформацією з шанувальниками. Цього разу співачка записала відео, що показує, як зробити ноги стрункими.

Читайте також:Ані Лорак: прості вправи, які допоможуть прибрати живіт

Вправи можна робити в будь-якому зручному місці. Утяшева радить стати біля верстата (але можна і біля дивана, столу або дитячої коляски) і 100 разів виконувати підйом на полупальцах. Бонусом до вправи для стрункості ніг спортсменка записала і неймовірно гарне вправа «хвиля», опанувавши яку, кожна мама відчує себе сексуальною.

A post shared by Ляйсан Утяшева / Liasan (@liasanutiasheva) on Jul 25, 2018 at 9:27pm PDT

Раніше Ляйсан Утяшева показувала кращі вправи для «тилу», які також допоможуть позбутися зайвої ваги.

Розкажіть про своїх найулюбленіших і найбільш ефективних фізичних вправах для підтримки стрункості!

Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva