Юлія Ковальчук розповіла, як схудла після пологів

564

На фестивалі «Спека-2018», який нещодавно пройшов у Баку, співачка вразила шанувальників своєї більш стрункою фігурою після пологів, викликавши бурхливі обговорення в Мережі. Нагадаємо, Юлія Ковальчук та її чоловік, популярний виконавець Олексій Чумаков в жовтні 2017 року стали батьками чарівною Амелії.

Читайте також:Квіткові феї: найкрасивіші імена для дівчаток

Тоді Юлія поділилася своїм щастям з шанувальниками: «..немає у світі слів… ні емоцій, які можуть описати це нове відчуття… тепер ніби немає часу… є незрозуміла любов і залежність…дякую Боженькі, коханому і всім лікарям, хто був поруч за донечку».

© [email protected]/@alexchumakoff

Співачка впоралася із зайвою вагою всього за пару місяців: саме стільки вона провела в декретній відпустці і повернулася на сцену напередодні новорічних свят: «Менше двох місяців після пологів, трохи менше двох зайвих кілограмів».

А вже наступні виходи зіркової матусі у світ і зовсім спонукали молодих мам буквально закидати мікроблог співачки питаннями: «ЯК???».

© [email protected]/ВладТайм

Тому зараз співачка зі знанням справи радить подписчицам, як позбутися від зайвих кілограмів:

«Як зберегти фігуру після пологів? Дівчатка, по-перше, я намагалася сильно не запускати себе і під час вагітності (багато разів писала, що кожен день проходила 10 000 кроків, плавала, займалася йогою і не захоплювалася булками), по-друге, після пологів, а народжувала я сама, через пару днів я почала робити дозволене доктором вправа для м’язів і шкіри живота, а далі потихеньку вводила фізичне навантаження за своїм і тільки своїм відчуттям! Ви повинні знати головне – я , як і багато з вас, дуже люблю бачити в дзеркалі своє відображення, яке піднімає мені настрій, і для мене це найбільша мотивація) зараз я просто через день вдома качаю прес, сідниці, роблю невеликий комплекс з йоги, плаваю, ходжу і весь вільний час присвячую дитині – ось вам і форма)! Ах так! На ніч намагаюся не їсти».

© [email protected]
© [email protected]

A post shared by Julia Kovalchuk/Юлія Ковальчук (@juliakovalchuk) on May 16, 2018 at 8:43am PDT

© [email protected]

Показали свої способи тримати себе у формі і інші зіркові мами. Наприклад, Інна Малікова продемонструвала безкоштовний спосіб схуднути навіть на відпочинку!

Читайте також:Ані Лорак: прості вправи, які допоможуть прибрати живітВідео: Цвєтаєва показала прості вправи, які зроблять стрункішими Відео: Ляйсан Утяшева показала неймовірно проста вправа для стрункості ніг

Фото на анонс: ВладТайм