Як пережити розлучення

37

Якщо в «кращому» випадку в нашій країні розпадається кожна друга сім’я, у гіршому – кількість розлучень може перевищити кількість укладених шлюбів. Якщо дивитися на це з боку, то подібне явище не здається чимось з ряду геть вихідним. Мовляв, це життя, і трапляється в ній всяке. Але зберегти байдужість при появі на горизонті особистої проблеми вже точно не вдасться. Перед колишньою осередком суспільства виникає складне завдання – пережити розлучення. Як це зробити жінці?

Зміст:

  • Як жінці впоратися з наслідками розлучення
  • Що НЕ потрібно робити жінці
  • Подбайте про своє здоров’я
  • Візуалізація
  • Нові взаємини
  • Нові можливості
  • Хто винен?
  • Як жінці впоратися з наслідками розлучення

    Найперший крок –прийняття. Ви наважилися на розрив відносин, тому необхідно припинити тішити себе ілюзіями «а раптом…», «якби…», «а адже можна…». Розлучення з чоловіком не є вироком. Чим швидше прийняти цей факт, тим легше буде потім. Але найважливіше не просто змиритися з відсутністю другої половини, а почати діяти, тобто цілеспрямовано доводити собі, що життя після розлучення триває. Вам належить вийти з зони комфорту, але не варто боятися цього як вогню. Поради фахівців допоможуть почати нову главу в житті:

    Що НЕ потрібно робити жінці

    Психологи не рекомендують виносити сміття з хати. Тема «Колишній чоловік» повинна бути забута в розмовах з подругами і родичами. Будь-які спогади про нього тільки погіршать ситуацію. Якщо емоції шукають вихід, поділіться своїм болем з найближчою людиною, але тільки один раз. Пробачите цілком і повністю, а потім постарайтеся не повертатися до цього ніколи.

    Звичка говорити про розлучення подібна самокатування. Це дуже болюча тема, навіть якщо жінці вдається не подавати виду.

    Так навіщо знущатися над собою? Крім того, у деяких людей дивне уявлення про підтримку. Уявіть, якщо вас почнуть заспокоювати типовими фразами: «Ти сама гарна, а він – рідкісний негідник!» або «Він тебе ніколи не заслуговував». Малоймовірно, що це підніме настрій. Чи Не правда?

    Читайте також:Де вчать на професійних подружжя

    Подбайте про своє здоров’я

    Коли в людини болить зуб, він відправляється на прийом до стоматолога. Ви завжди повинні дбати про свій фізичний і психічний стан. Причини розлучення різні, і в деяких випадках складно зрозуміти, чому це відбулося. «Заглушати» емоції і переживання всередині – не найрозумніше рішення. В такі моменти жінці потрібна розвантаження.

    Зверніться за допомогою до фахівця. Так, не потрібно бігти з особистою проблемою до кращої подруги, навіть якщо ця людина завжди щиро підтримує вас. Вам потрібно детально у всьому розібратися, а не просто вислухати слова розради. Хороший психолог – особа незацікавлена і об’єктивне. Він професійно оцінить ситуацію і допоможе розставити всі крапки над «i». Не соромтеся задавати питання, які вас дійсно турбують. А ще це прекрасний спосіб позбутися від тих самих ілюзій «якби та якби…».

    Візуалізація

    Спробуйте уявити ваш розлучення у вигляді живої істоти. Нагородіть його позитивними і негативними якостями «характеру». Часом здається, що розірвання шлюбу – це кінець світу і нічого хорошого в цьому бути не може.

    Як жити далі? Навіщо жити далі і заради кого? Але якщо гарненько подумати, то розлучення в суді не так вже страшний. Деяким жінкам і зовсім вдається виявити в цьому більше плюсів, ніж мінусів. Ці мінуси не потрібно вигадувати, їх слід просто знайти. Якщо колишній чоловік був вірний, то вкрай нерозумно втішати себе фразами «зате тепер він не буде мені змінювати». Кожна історія індивідуальна.

    Згадуйте реальні факти і причини, які допоможуть відпустити печаль.

    Нові взаємини

    Це дуже серйозний крок після розриву. Якщо розлучення відбувся зовсім недавно, краще відмовитися від цієї затії. Разом з тим жінці не варто закриватися від спілкування з представниками сильної статі. Знайомтеся, відвідуйте цікаві місця, фліртуйте (в залежності від вашої готовності до чогось нового на даний момент).

    Подружнє життя вже позаду. Колишній чоловік більше не є героєм вашого роману, а навколо стільки цікавих і гідних чоловіків! Не уникайте їх, але прислухайтеся до власних відчуттів.

    Не готові до кардинальних змін – не поспішайте. Всьому свій час.

    Насолоджуйтеся тайм-аутом і присвятіть час собі коханій. Не забувайте про здоровий егоїзм, оскільки це ваш порятунок на такому переломному етапі. Не дозволяйте іншим нехтувати вашими інтересами. Ви – вільна і незалежна жінка.

    Нові можливості

    Жодна адекватна людина не зможе посперечатися з тим, що сім’я – це чудово. Але любов і шлюб не є чимось даним. Над цим треба ретельно та постійно працювати, а будь-які намагання вимагають чимало часу.

    Один із ймовірних плюсів розлучення – нові «двері», які відкриваються після закриття старих. Напевно, у кожної жінки є потаємна мрія чи давно спланована мета, на досягнення якої банально не вистачало часу. Багато жінки жертвують особистими інтересами в ім’я родини. Тепер цього робити не потрібно. Настав ідеальний період, щоб повернутися до відкладених справ і проектів.

    Кожна людина хоче налагодити особисте життя, і це абсолютно нормально. Але не варто надавати цьому значення вселенських масштабів. Під сенсом життя можна розуміти абсолютно різні речі. Займіться самореалізацією, удосконалюйтеся, не топчитесь на місці. Розлучення подружжя може тимчасово підкосити як жінку, так і чоловіка. Шукайте в собі сили вистояти. Не відмовляйтеся від нових подарунків долі.

    Хто винен?

    Це, мабуть, найпоширеніший питання, яким люблять мучити себе жінки. Якщо вдасться покласти всю провину на колишнього чоловіка, стане легше дихати, а якщо докорити себе, то нескладно передбачити довгі переживання з цього приводу. Але все це – мимо! Від подібних роздумів потрібно позбавлятися швидко і назавжди. Вони не принесуть ніякої користі, навпаки, стануть сполучною ланкою між минулим і сьогоденням. Але адже вже абсолютно неважливо, кого слід звинувачувати в розриві відносин.

    Все погане потрібно залишити позаду. Помилки допущені, шлюб розірвано, а попереду – нове щасливе життя.

    Читайте також:

    • Як визначити порядок проживання і виховання дитини після розлучення батьків
    • Статус матері-одиначки в Росії: які потрібні документи, отримати які пільги покладені
    • Тести на сумісність партнерів: сканування без прикрас

    Фото: Рexels