Ірена Понарошку розповіла, як зберегти форму грудей при тривалому годуванні

29

Популярна телеведуча Ірена Понарошку дала інтерв’ю, в якому вирішила відверто розповісти про грудному вигодовуванні і про те, як зберегти форму грудей, якщо довго годуєш малюка.

З притаманним їй гумором Ірена розповіла в інтерв’ю Vogue про те, як годувала свого сина 7-річного Серафима, про те, як швидко повернулася на роботу, про меню годуючої мами і самому животрепетної для більшості матусь – як зберегти форму грудей.

© Instagram @irenaponaroshku

«Ще до вагітності хтось порадив мені і вдень і вночі носити бавовняні бюстгальтери без кісточок, які не дозволяли грудей розтікатися по ліжку, навіть коли розмір перетворився в 75D (а він перетворився!).

Плюс всю вагітність я відповідально один-два рази в день влаштовувала собі широку масляну для профілактики розтяжок — думаю, я вилила на своє тіло кілька відер різних масажних масел. Причому умасливала я себе не тільки зовнішньо: всередину брала масло примули вечірньої, насіння льону, конопель, какао і т. д. Можливо, це і допомогло зберегти тургор і еластичність шкіри».

© Instagram @irenaponaroshku

Читайте також:Ціна щастя: як змінюється жіноче тіло після вагітності

Ірена розвінчала і міф про те, що у вегетаріанок «неправильне» грудне молоко:

«Весь період годування груддю був пов’язаний з деяким стресом, пов’язаним з моїм харчуванням. З одного боку, доводилося дотримуватися дієти годуючої матері, а немає повісті сумнішої на світі… З іншого — я і без всяких дієт була вегетаріанкою, не їла м’ясо-рибу-птицю і морепродукти під час годування, ні під час вагітності, ні кілька років до неї. І деякі лікарі, подруги і бабусі сіяли з цього приводу жах серед мене: мовляв, молока не буде, воно буде нежирним, непитательным, неправильним і так далі.

Але молока було стільки, що можна було постачати в сусідню кав’ярню, воно було абсолютно нормальної жирності і, судячи з того, як малюк набирав вагу, відрощував зуби і розвивався, цілком собі поживним. Суміш за півтора року він так жодного разу і не спробував — обійшлися натуральним господарством».

© Instagram @irenaponaroshku

Ірена та її чоловік, відомий ді-джей Олександр Глухов, щасливо одружені вже 11 років. Чоловік у всьому підтримує дружину, і вони всією сім’єю часто відвідують світські заходи і дуже люблять подорожувати. Повна гармонія!

© Instagram @irenaponaroshku
© Instagram @irenaponaroshku

До речі, в цьому році у зоряної сім’ї велика подія: Серафим йде у перший клас!

A post shared by TV host, journalist 📺 Moscow (@irenaponaroshku) on Aug 23, 2018 at 8:59am PDT

Фото на анонс: Instagram @irenaponaroshku