Популярний австралійський дієтолог Фіона Так (Fiona Tuck) поділилася секретом комфортного схуднення. Експерт впевнена: від жирових відкладень в проблемних місцях можна позбутися і без спеціальних занять. За словами Фіони Так, головне – скоротити кількість їжі вдвічі.
Дієтолог вважає, що причиною збільшення ваги є занадто великі порції. Посилаючись на недавні дослідження, проведені фахівцями з Університету Сіднея (UniversityofWesternSydney), Фіона Так розповідає про те, що звичний кекс, який багато замовляють до чаю в кафе, принаймні, вдвічі перевищує за кількістю калорій аналогічний десерт з магазину. Контроль за розміром порції – ключ до схуднення, впевнена експерт.
Читати також: Як сестри Кардашьян схудли після пологів?
Фото: Nick Delgado
