20 порад початківцю татові, щоб стати кращим чоловіком на Землі

90

Видихни. Ти став татом. Це сталося. Самий головний чоловічий страх подоланий. Тепер необхідно вижити і бажано не розгубити по дорозі членів твоєї команди.

Будь готовий. І будь сильним. Тобі знадобиться терпіння святого, витривалість триатлета, самовладання розміром з Камчатку й почуття гумору (більшу частину часу), щоб пережити цей період і підтримати свою дружину після народження дитини.

Читати по темі: Як порозумітися з дружиною після народження дитини.

Ми зібрали поради психологів, досвідчених матерів і батьків і підготували чек-лист речей, які може зробити початківець тато, щоб разом з дружиною пройти «вогонь, воду і мідні труби» і стати чоловіком її мрії:

  • Постарайся знайти час, щоб бути удвох. Хоча б кілька хвилин в день, коли ви можете провести в тиші, обнявши один одного. Це може бути складно з новонародженим, але буде все простіше у міру його дорослішання.
  • Говори з нею про те, що в тебе на думці. І нехай вона висловить те, що хотіла. Вчіться разом слухати і розуміти один одного. Вам потрібно говорити на одній мові. Цікався, як пройшов її день. Будь залучений не тільки на словах, але і у вчинках. Дай їй трохи спілкування протягом дня: дзвінки і смс допоможуть їй зрозуміти, що ти думаєш про свою родину, навіть перебуваючи далеко від неї.
  • Готуй їй їжу, наприклад, сніданок вранці перед відходом на роботу. Або візьми на себе приготування обіду і вечері: якщо ти не великий кулінар, попроси допомоги у матері, тещі або кого-небудь з її подруг. Стеж за тим, щоб в домі завжди були необхідні продукти (містять протеїн, корисні жири, овочі, зелень, фрукти і горіхи, якщо вони не протипоказані дитині). Подбай про запас свіжої води і снеках, які можна є однією рукою (бутерброди, порізаний сир).
  • Якщо вона прокидається вночі, щоб погодувати дитину (опівночі, в 2 години, 4), візьми годування дитини в 67 ранку на себе, щоб дати їй поспати зайві півгодини. І нехай ранок буде спеціальним часом, який ви з малюком проводите тільки вдвох. Якщо не виходить допомогти дружині вранці, то годуй дитину вночі або принось мамі і неси потім назад в ліжечко (хоча б на одне з нічних годувань).
  • Доглянь за дитиною ввечері, щоб у неї був час прийняти душ або ванну і подбати про себе.
  • Дай їй знати, що тебе не лякає безлад і допоможи їй прибратися.
  • Бери дитину на прогулянки. Нехай у мами буде хоча б півгодини–годину, коли вона може посидіти в тиші чи поспати.
  • Забирай дитину на руки і успокоюй його, якщо він плаче, а мама засмучена, нервує або збуджена. Інакше ці емоції передаються маляті.
  • Допомагай їй купати дитину і вчити плавати з колом. Мамі одній важко це зробити.
  • Принось їй склянку води, коли вона годує дитину грудьми. Ніщо так не допоможе позбутися від втоми, зневоднення і запорів, як вода.
  • Відправляй її на масаж або роби його самостійно. Це допоможе уникнути проблем зі спиною (спробуй цілий день носити дитину на руках) і швидше прийти у форму.
  • Допоможи їй придбати новий гардероб. Те, що вона носила в період вагітності, вже не підходить. До того ж шопінг допоможе підняти настрій.
  • Заохочуй її спілкування з іншими мамами. Вони дадуть поради і нададуть моральну підтримку.
  • Не тисни на неї щодо сексуальної близькості – бажання поступово повернеться, коли її організм звикне в норму, а мама трохи розслабитися. Тиск лише посилить проблеми. Дай їй більше ніжних обіймів, пестощів і поцілунків: це не тільки підстьобне лібідо, але і зміцнить ваші стосунки.
  • Дозволь їй бути емоційною. Прийми факт, що іноді їй це потрібно.
  • Будь тим, хто щодня вкладає дитину спати. Тобі доведеться бути креативним – у тебе ж немає грудей, яка змусить немовляти замовкнути. Можеш обрати колискову пісню і включати її малюкові при закачуванні або наспівувати її. Це буде ВАША пісня і ВАШ ритуал. Можеш читати немовляті особливу казку (татову): твій голос, спокійний, повільний, дасть синові або дочці можливість розслабитися і заснути.
  • Немає жодної причини, щоб той, хто дав дитині життя, також мив і стерилізував деталі молоковідсмоктувача, пляшечки, баночки, прорізувачі і пустушки. Тато цілком може взяти цю справу на себе.
  • Стеж за тим, що їй необхідно. У будинку завжди повинен бути запас необхідних речей (дитяче харчування, підгузники, серветки, паперові рушники, засоби для догляду та гігієни малюка та ін).
  • Дивуй її. Маленькі знаки уваги начебто суші, які вона не їла майже рік, або книга, яку вона хотіла почитати, будуть проявом уваги і приємною несподіванкою для неї.
  • Святкуй разом з нею. Відзначайте кожен новий день вашого малюка: його першу посмішку, перший прорезавшийся зубик, перше слово, перший крок… Не забувайте, що за низкою нескінченних годувань, безсонних ночей і втоми ховаються саме такі надихаючі моменти.
  • І ніколи не забувай говорити їй, що вона прекрасна жінка і чудова мати. І як ти радий бути поруч з нею і вашою дитиною. Хоча б таким чином: