Видихни. Ти став татом. Це сталося. Самий головний чоловічий страх подоланий. Тепер необхідно вижити і бажано не розгубити по дорозі членів твоєї команди.
Будь готовий. І будь сильним. Тобі знадобиться терпіння святого, витривалість триатлета, самовладання розміром з Камчатку й почуття гумору (більшу частину часу), щоб пережити цей період і підтримати свою дружину після народження дитини.
Читати по темі: Як порозумітися з дружиною після народження дитини.
Ми зібрали поради психологів, досвідчених матерів і батьків і підготували чек-лист речей, які може зробити початківець тато, щоб разом з дружиною пройти «вогонь, воду і мідні труби» і стати чоловіком її мрії:
Постарайся знайти час, щоб бути удвох. Хоча б кілька хвилин в день, коли ви можете провести в тиші, обнявши один одного. Це може бути складно з новонародженим, але буде все простіше у міру його дорослішання.
Говори з нею про те, що в тебе на думці. І нехай вона висловить те, що хотіла. Вчіться разом слухати і розуміти один одного. Вам потрібно говорити на одній мові. Цікався, як пройшов її день. Будь залучений не тільки на словах, але і у вчинках. Дай їй трохи спілкування протягом дня: дзвінки і смс допоможуть їй зрозуміти, що ти думаєш про свою родину, навіть перебуваючи далеко від неї.
Готуй їй їжу, наприклад, сніданок вранці перед відходом на роботу. Або візьми на себе приготування обіду і вечері: якщо ти не великий кулінар, попроси допомоги у матері, тещі або кого-небудь з її подруг. Стеж за тим, щоб в домі завжди були необхідні продукти (містять протеїн, корисні жири, овочі, зелень, фрукти і горіхи, якщо вони не протипоказані дитині). Подбай про запас свіжої води і снеках, які можна є однією рукою (бутерброди, порізаний сир).
Якщо вона прокидається вночі, щоб погодувати дитину (опівночі, в 2 години, 4), візьми годування дитини в 6–7 ранкуна себе, щоб дати їй поспати зайві півгодини. І нехай ранок буде спеціальним часом, який ви з малюком проводите тільки вдвох. Якщо не виходить допомогти дружині вранці, то годуй дитину вночі або принось мамі і неси потім назад в ліжечко (хоча б на одне з нічних годувань).
Доглянь за дитиною ввечері, щоб у неї був час прийняти душ або ванну і подбати про себе.
Дай їй знати, що тебе не лякає безлад і допоможи їй прибратися.
Бери дитину на прогулянки. Нехай у мами буде хоча б півгодини–годину, коли вона може посидіти в тиші чи поспати.
Забирай дитину на руки і успокоюй його, якщо він плаче, а мама засмучена, нервує або збуджена. Інакше ці емоції передаються маляті.
Допомагай їй купати дитину і вчити плавати з колом. Мамі одній важко це зробити.
Принось їй склянку води, коли вона годує дитину грудьми. Ніщо так не допоможе позбутися від втоми, зневоднення і запорів, як вода.
Відправляй її на масаж або роби його самостійно. Це допоможе уникнути проблем зі спиною (спробуй цілий день носити дитину на руках) і швидше прийти у форму.
Допоможи їй придбати новий гардероб. Те, що вона носила в період вагітності, вже не підходить. До того ж шопінг допоможе підняти настрій.
Заохочуй її спілкування з іншими мамами. Вони дадуть поради і нададуть моральну підтримку.
Не тисни на неї щодо сексуальної близькості – бажання поступово повернеться, коли її організм звикне в норму, а мама трохи розслабитися. Тиск лише посилить проблеми. Дай їй більше ніжних обіймів, пестощів і поцілунків: це не тільки підстьобне лібідо, але і зміцнить ваші стосунки.
Дозволь їй бути емоційною. Прийми факт, що іноді їй це потрібно.
Будь тим, хто щодня вкладає дитину спати. Тобі доведеться бути креативним – у тебе ж немає грудей, яка змусить немовляти замовкнути. Можеш обрати колискову пісню і включати її малюкові при закачуванні або наспівувати її. Це буде ВАША пісня і ВАШ ритуал. Можеш читати немовляті особливу казку (татову): твій голос, спокійний, повільний, дасть синові або дочці можливість розслабитися і заснути.
Немає жодної причини, щоб той, хто дав дитині життя, також мив і стерилізував деталі молоковідсмоктувача, пляшечки, баночки, прорізувачі і пустушки. Тато цілком може взяти цю справу на себе.
Стеж за тим, що їй необхідно. У будинку завжди повинен бути запас необхідних речей (дитяче харчування, підгузники, серветки, паперові рушники, засоби для догляду та гігієни малюка та ін).
Дивуй її. Маленькі знаки уваги начебто суші, які вона не їла майже рік, або книга, яку вона хотіла почитати, будуть проявом уваги і приємною несподіванкою для неї.
Святкуй разом з нею. Відзначайте кожен новий день вашого малюка: його першу посмішку, перший прорезавшийся зубик, перше слово, перший крок… Не забувайте, що за низкою нескінченних годувань, безсонних ночей і втоми ховаються саме такі надихаючі моменти.
І ніколи не забувай говорити їй, що вона прекрасна жінка і чудова мати. І як ти радий бути поруч з нею і вашою дитиною. Хоча б таким чином:
По серцебиттю дитини в матці лікар-гінеколог може визначити, чи достатньо кисню отримує малюк і яке його загальний стан. На ранніх термінах вагітності биття серця можна прослухати у дитини тільки за допомогою спеціальних пристроїв, тоді як з середини другого триместру лікар слухає серце деревяної трубкою акушерським стетоскопом.Молодих майбутніх мам хвилює питання, коли зявляється серцебиття у плода при вагітності? Пульсація серця у майбутньої дитини починається вже на 21 день після зачаття, частота його скорочень відрізняється на різних тижнях вагітності.Зміст:Норма серцебиття у плода на різних термінах вагітностіНа що слід звернути увагу при вислуховуванні серця у плода?Методи вислуховування серцевих скорочень у дитини в утробіУЗДСтетоскопКардіотокографія (КТГ)Прослуховування серцебиття у дитини по тижняхЯк прослухати серцебиття плоду самостійно в домашніх умовах?Як по биттю серця визначити стать?Норма серцебиття у плода на різних термінах вагітностіЗ кожним тижнем розвитку ембріона в порожнині матки змінюється і частота його серцевих скорочень, що викликано прогресивним розвитком вегетативної нервової системи, яка відповідальна за роботу серця.
