Вся справа в воді: Оксана Федорова поділилася простим секретом здоровя і краси

182

У бажанні виглядати молодо і красиво необов’язково виконувати модні б’юті-процедури. Набагато важливіше правильно харчуватися, бути фізично активною і в хорошому настрої. А ще пити чисту воду. Про це розповідає Оксана Федорова, редактор одного з глянцевих видань, популярна телеведуча і мати двох дітей.

Рада краси — пити багато води. В день я випиваю мінімум 2 літри, але тільки до 18:00. Пізніше пити воду шкідливо.

© Instagram @fedorovaoksana

Також Оксана Федорова розповіла і про інші свої секрети краси:

Потрібно лягати спати до 23.00, менше їсти і більше рухатися. В нашому житті стає все менше і менше фізичної активності, що неправильно. Треба давати організму навантаження, м’язи повинні бути в тонусі.

Взагалі, спорт вирішує багато проблем: покращує сон, кровообіг. Завдяки фізичним навантаженням, шкіра буде свіжою, сяючою, ніяких кіл під очима. А ще спорт покращує настрій: після звичайної зарядки хочеться літати, не помічали? Вже не кажучи про те, що завжди буде підтягнутий животик і гарна постава.

© Instagram @fedorovaoksana

Читайте також:3 секрету краси Оксани Федорової, які доступні всім

Також щодня вранці і ввечері я роблю маски для обличчя, щоб підтримувати шкіру у хорошому стані. Люблю сироватки, які моментально освіжають обличчя, раз на тиждень масаж і розтяжка.

І головний б’юті-рада — те, що під силу кожному з нас — як можна частіше посміхатися і світитися зсередини.

© Instagram @fedorovaoksana, @fedorovaoksana
© Instagram @fedorovaoksana

Читайте також:Їжа для схуднення: Оксана Федорова розповіла про своєму щоденному раціоні

Про силу води для краси й здоров’я раніше розповідала і актриса Дарина Мороз:

Півроку ВЗАГАЛІ не п’ю кави(неймовірно але факт)! П’ю я гарячу воду..БАГАТО! Стверджую: вага,якість шкіри і загальне самопочуття кажуть мені,що все правильно!

© Instagram @d_moroz

Читайте також:Замість кави: дружина Стас Костюшкін поділилася простим секретом ранкової бадьорості

Вода для схуднення і відмінного самопочуття – тренд серед знаменитих мам. Підтримує його і актриса Анастасія Цвєтаєва:

Я п’ю 2 літра чистої води в день.

Чиста вода – це значить вода без добавок (лимона, м’яти, меду і т. д.). Пов’язано це з тим, що воду з добавками організм сприймає як рідку їжу, а не як воду.

Вода не повинна бути кип’яченою (в цьому випадку вона «мертва» і «порожня» і лише вимиває речовини з вашого організму), вона повинна бути очищена від бактерій і домішок, але при цьому в ній повинні залишатися природні солі і мінерали. Найпростіший спосіб грамотно очистити воду – це вугільний фільтр.

Вода в пляшках часто буває неправильною водою. Вона або очищена на 100%, чи в неї додані штучні солі/мінерали. Ретельно вивчайте, що саме ви п’єте, тому що така вода може нашкодити. В інтернеті є інформація на цей рахунок і дослідження незалежних лабораторій.

Вранці на голодний шлунок я випиваю злегка підігріту воду. Краще 2 склянки. Це дає мені завод на весь день.

Я завжди ношу з собою пляшку з водою.

© Instagram @nastia_tsvetaeva

А яка кількість води в день п’єте ви?

Фото на анонс: Instagram @fedorovaoksana