У 42 роки Челіта зіткнулася зі знайомою реальністю післяпологового періоду: тілом, яке змінилося після пологів, і бажанням відновити впевненість і силу. Хоча вона мала спортивне минуле як колишня студентка легкої атлетики університету, роки без систематичних тренувань змусили її шукати новий шлях. Ця історія не є незвичайною; багато жінок відчувають схожі зміни у своїй поведінці щодо фізичної активності після народження дітей.
Біг допоміг Челіті повернутися до фізичних вправ, забезпечивши серцево-судинні вправи, але він не запропонував цілеспрямованого підходу до нарощування м’язів. Подивившись дивовижну трансформацію своєї найкращої подруги Сери Соліман у програмі Wonder Women, заснованій дочкою відомої фітнес-інфлюенсерки Джоан Макдональд Мішель, Челіта відчула власну жагу змін.
Програма Wonder Women наголошує не лише на фізичній підготовці, а й на цілісному підході до харчування та психічного благополуччя, що глибоко резонувало з Челітою. У грудні 2022 року її прийняли в програму, а в січні 2023 року вона почала працювати з віртуальним особистим тренером Меліссою Маккензі з метою підтягнути ноги та сідницю.
Перехід від кардіотренувань до силових тренувань приніс початкові труднощі, особливо для колін Челіти, які були напружені роками бігу. Проте вже через місяць неприємні відчуття вщухли, а на зміну їм прийшли нові сили та видимі зміни.
Трансформація не обмежувалася фізичними аспектами; це вплинуло і на психіку. Челіта прийняла дисципліну, необхідну для виконання структурованої програми, збалансовуючи навчання, материнство та роботу. Програма прищепила їй глибше розуміння того, як харчування безпосередньо впливає на фізичну форму, заохочуючи її стежити за своїми макроелементами та покращувати свої харчові звички.
Її початковий скептицизм щодо «цифр» поступово зник, коли вона оволоділа мистецтвом розшифровки етикеток на харчових продуктах і планування свого тижневого меню. Тепер п’ятиразове харчування забезпечує постійне споживання білків, вуглеводів і жирів – стратегічно скоригованих для тренувальних днів. Кухня, яка колись була джерелом пасивного харчування, стала важливим партнером у її спортивній подорожі.
Основна перевага: Челіта виявила, що «прогрес» є результатом не лише занять у тренажерному залі, а й обережності щодо того, що ви їсте.
Її прогрес був не просто естетичним; це було про порушення кордонів і виклик очікуванням суспільства щодо літніх жінок. Вона ніколи не думала про бодібілдінг до змагань у Wonder Women, але відчула натхнення взяти участь у змаганнях — спочатку планувала взяти участь у липні 2024 року, але відклала це через операцію на плечі.
Ця невдача перевірила її новознайдену стійкість. Замість того, щоб розглядати травму як перешкоду, Челіта адаптувала своє тренування, зосередившись на інтенсивних вправах для нижньої частини тіла та легких силових тренуваннях для верхньої частини тіла під керівництвом свого фізіотерапевта та тренера. Мета незмінна – вийти на сцену бодібілдингу в листопаді 2024 року.
Історія Челіти є переконливим прикладом того, як жінки старше 40 років можуть переосмислити силу, як фізичну, так і розумову. Вона наголошує на трансформаційній силі цілеспрямованого тренування, уважного харчування та готовності приймати виклики, що виходять за межі загальноприйнятих рамок. З її досвіду програма Wonder Women надала більше, ніж просто набори вправ; вона запропонувала покроковий план досягнення цілісного благополуччя в будь-якому віці.
