Балансування у догляді за шкірою може бути розчаруванням, коли ви схильні до висипу. Без зволожуючого крему ваша шкіра може стати сухою і лущиться, навіть якщо вона від природи жирна. Це особливо актуально, якщо ви вже використовуєте топічні засоби від акне. Якщо ви зволожуєте занадто багато, жирна плівка залишатиметься протягом дня. Якщо у вас комбінована шкіра, спробуйте. Це жах.
Далі слідує лабіринт інгредієнтів. Потрібно знати, на що звертати увагу та чого уникати. Ми повинні справлятися зі змінами нашої шкіри, спричиненими старінням та агресивними процедурами. Що саме є зволожувачем? Чи дійсно “гіпоалергенний” щось означає? Можна думати, що натуральні інгредієнти безпечні. Існує кілька правил, що визначають “натуральність” у косметичних засобах. Деякі натуральні олії можуть викликати загострення.
То що робити?
Виберіть безмасляну формулу для жирної шкіри
Звучить просто, але жирній шкірі не потрібно більше олії. Навіть якщо вам потрібна гідратація. Дуже жирна шкіра може взагалі не потребувати зволожуючого крему. Це поширена форма дорослого акне. Більшість людей можуть отримати користь від кількості розміром з горошину. Це допомагає.
Шукайте зволожуючий крем на водяній основі. Ці продукти спеціально розроблені для шкіри, схильної до акне. Перевірте список інгредієнтів. Уникайте використання речовин, які можуть викликати висипання, таких як мінеральна олія або кокосова олія. Гліцерин – безпечна основа для чутливої шкіри. Він не дратуватиме. Гліцерин – це зволожувач. Він притягує вологу із атмосфери. Це підтримує баланс вашої шкіри. Деякі формули містять бензоїлпероксид. Деякі використовують саліцилову кислоту. Допомагає контролювати акне, зберігаючи вологість.
Чому важливий некомедогенний засіб
Ви повинні розуміти етикетки.
Чому етикетки не завжди чесні
Особливість маркетингової мови в тому, що вона створена так, щоб звучати як гарантія. Бренди часто використовують терміни «некомедогенно» та «неакнегенно». Вони обіцяють, що цей продукт не забиває пори та не викликає чорні чи білі крапки. Для багатьох людей ці зволожуючі креми не містять олій і доступні в будь-якому магазині за кілька доларів.
Але чи працюють вони?
Навіть аптечні бренди науково довели свою здатність заспокоювати подразнення шкіри, каже доктор Сьюзан Гудленер, клінічний асистент-професор дерматології у Медичному центрі Harbor-UCLA. Наприклад, Neutrogena проходить суворі випробування формули. Науки на місці. Результати дома.
Проте є проблема. Ці етикетки не регулюються FDA.
Це означає, що «некомедогенно» — це скоріше твердження, аніж стандарт. Продукти з такою етикеткою можуть дратувати вашу шкіру. Потрібний метод спроб і помилок. Ви маєте протестувати його на власній особі. Не йдеться про те, щоб знайти найдорожчу пляшечку на полиці. Ключ – знайти спосіб контролювати акне і дотримуватися цього. Ваша шкіра віддає перевагу однакові новизні.
Порядок нанесення має значення
Лікування запалень акне починається з ефективних речовин. Перший крок завжди повинен бути з безрецептурним кремом з бензоїлпероксидом, натуральним продуктом, таким як олія чайного дерева, або рецептурним препаратом, таким як ретинол.
Наносите їх одразу після вмивання обличчя. Поки що не використовуйте зволожуючий крем.
Якщо ви спочатку нанесете крем, утвориться бар’єр. Цей бар’єр запобігає проникненню ліків через шкіру. Для того, щоб активні інгредієнти працювали, вони повинні перебувати у прямому контакті з епідермісом. Після цих процедур можна наносити зволожуючий крем. Цей крок відновлює баланс вашої шкіри. Заспокоює суху шкіру, що лущиться, часто викликану топічними ліками.
Подайте свою рутину догляду за шкірою як листковий торт. Вам потрібно знати вагу кожного елемента.
- Почніть із легкої формули. Зазвичай це сироватки та засоби від акне.
- Далі нанесіть більш густу, насичену формулу. Це зволожуючі лосьйони та креми.
Протестуйте продукт пальцем. Нанесіть найлегшу кількість на чисту шкіру. Найважче запечатує його. Якщо порядок змінено, легка формула не може пройти через важчий бар’єр. Ліки залишаються зверху. Воно нічого не робить.
Зволожуючий крем для догляду
Тут лінії розмиваються. Якщо ви оберете правильний некомедогенний зволожуючий крем, два окремі кроки можуть бути не потрібні. Деякі формули розроблені для лікування акне одночасно із зволоженням. Містять інгредієнти, які борються з бактеріями та зменшують запалення, не забиваючи пори.
Переконайтеся, що зволожуючий крем містить такі інгредієнти, як саліцилова кислота та ніацинамід. Вони усувають корінь проблеми висипів. Це угода “два в одному”. Заощаджуйте час. Ви можете заощадити кроки. Заощаджуйте гроші.
Але ось ризик. Не всі «протиакне» зволожуючі креми створені рівними. Деякі надто сушать. Інші надто важкі. Потрібно читати етикетку. Ви повинні знати, що шукаєте.
Якщо ваша шкіра відчуває стягнутість після використання, зволожуючий крем дуже сильний. Якщо вона відчувається жирною, вона надто жирна. Знайдіть золоту середину. Мета – чиста шкіра, а не суха.
Знайдіть формулу, яка підходить саме вам
Можливо, вам здається, що для запобігання висипанням необхідно повністю видалити весь жир з обличчя. Такий підхід часто буває контрпродуктивним. Мета – не «гола» шкіра, а збалансована шкіра.
Важливо вибрати потрібний носій для активного інгредієнта. Тяжкі креми містять багато жирів. Вони призначені для утримання вологи та підходять для сухої, стягнутої шкіри. Якщо у вас шкіра жирна або схильна до акне, такі важкі масла можуть закупорювати пори. Вони можуть утримувати бактерії. Це може спричинити висипи, яких ви намагаєтеся уникнути.
Більш легкий крем або сироватка – найкращий вибір. Шукайте на етикетці позначку non-comedogenic (некомедогенно) або non-acnegenic (не викликає акне). Ці формули гарантовано не закупорюють пори. Вони вбираються. Вони не залишаються на шкірі у вигляді олійної плівки.
Однак, якщо вашій шкірі терміново потрібне полегшення, навіть «легкий» зволожуючий крем може здатися занадто щільним. Перед нанесенням зволожуючого крему на обличчя додайте кілька крапель води на долоню. Швидко розбавте суміш. Ваша шкіра отримає зволоження, не відчуваючи тяжкості.
«Особливо важливо для пацієнтів підтримувати баланс вологи під час використання коштів від акне, особливо топічного вітаміну А. Вітамін А може вилузувати і сушити шкіру», — каже Гудлerner.
Це є ключовим моментом. Якщо ваша шкіра реагує на ліки від акне лущенням, м’який крем може виявитися недостатнім для вирішення проблеми. У цьому випадку допустимо більш щільний крем. Переконайтеся, що він некомедогенний. Бар’єр, зруйнований лікуванням акне, необхідно відновити.
Пастка SPF
Більшість засобів від акне можуть зробити вашу шкіру фоточутливою. Ретинол? Так, ви можете стати чутливим до сонячного світла. Саліцилова кислота? Вона відлущує верхній шар вашої шкіри, залишаючи вас з новою, вразливою шкірою. Бензоїлпероксид? Він може знебарвлювати тканини або дратувати чутливі ділянки.
Ігнорування сонцезахисного крему при лікуванні акне – це як наклеїти пластир на рану, а потім зняти його на сонце. Ви ризикуєте не тільки отримати засмагу. Існує ризик пост-запальної гіперпігментації. Темні плями, що залишаються після загоєння акне, можуть зникати протягом кількох місяців. Вплив сонця робить їх темнішими та стійкішими при впливі сонячного світла.
Але ось у чому проблема. Багато сонцезахисних засобів здаються важкими. Вони відчуваються жирними. Якщо ви вже страждаєте від висипів, нанесення SPF поверх вашого лікування може стати кошмаром.
Вам потрібен зволожуючий крем із SPF, який не відчувається як друга шкіра. Шукайте сонцезахисні засоби, що не містять олій та некомедогенні. Гелеві формули SPF, як правило, легші. Вони вбираються швидше. Вони не залишають білого нальоту чи жирного залишку.
Якщо ваш щоденний зволожуючий крем не містить SPF, вам доведеться наносити сонцезахисний крем окремо. Це означає більше продуктів. Більше потенціалу для роздратування. Більше кроків у складну рутину.
Хіба було б краще знайти зволожуючий крем, який робить і те, й інше? Чи ви дотримуєтеся окремих кроків? Відповідь залежить від толерантності до вашої шкіри. Деякі люди можуть використовувати легкий зволожуючий крем із SPF. Іншим може знадобитися точність окремого цільового сонцезахисного засобу там, де це необхідно.
«Дослідження показали, що саме собою зволоження (без використання ліків від акне) може допомогти у лікуванні акне».
Це не лише захист. Це – профілактика. Суха, потріскана шкіра схильніша до запалення. Акне викликається запаленням. так що залиште це як є
Вашій особі найбільше дістається від ультрафіолетових променів. Вам потрібний захист щодня. Кількість хмар не має значення. Пошкодження клітин повинно чекати ясного неба. Навіть якщо у вас зараз немає акне, ризик розвитку раку шкіри реальний.
Особливо ретельно слід оберігати шкіру, якщо ви використовуєте вітамін А зовнішньо. Інгредієнти, що містяться в рецептурних препаратах, таких як Ретин-А, наприклад ретинол**, можуть послабити захисні функції шкіри. Вони підвищують чутливість до світла. Ваша шкіра обгорає швидше. Вони також прискорюють оновлення клітин.
«Люди, які використовують вітамін А зовнішньо, можуть бути більш чутливими до сонячного світла.»
Починайте день із зволожуючого крему, що містить сонцезахисний фільтр. Це ваш базовий захист. Але якщо ви збираєтеся на пляж або плануєте провести багато часу на вулиці, одного базового шару буде недостатньо. Ранкові зволожуючі креми часто мають дуже низький індекс SPF або швидко втрачають свою ефективність. Нам потрібний додатковий шар.
Візьміть із собою некомедогенний сонцезахисний крем. Спеціально розроблений для особи. Він не забезпечує глибокого зволоження, але запобігає опікам. Обгорання шкіри, схильної до акне, може стати катастрофою. Це спричиняє запалення. Може спровокувати появу нових висипів та запальні гіперпігментації. Запобігає опікам шкіри і зберігає пори чистими.
Вибирайте антивікові засоби за наявності акне
Ми можемо вести дві війни одночасно. Акне та зморшки. Це поширена проблема для людей віком від 30 років. Зазвичай догляд за шкірою у випадках протилежний. Антивікові продукти зазвичай більш насичені. Розроблені для сухої шкіри, яка потребує великої кількості вологи.
“Будьте обережні при виборі антивікових коштів”, – говорить Гудлер. Деякі навіть призначені для сухої шкіри.
Ці формули важкі. Вони містять більше жирів. Вони мають кремову текстуру. Така текстура чудово підходить для сухої шкіри. Але вона жахлива для забитих пір. Якщо у вас акне, ці важкі креми можуть затримувати олію та бактерії. Ви лікуєте зморшки, але акне погіршується.
Шукайте маркування “некомедогенно”. Це означає, що продукт не заб’є ваші пори. Бауман зазначає, що ретинол часто є найважливішим інгредієнтом тут. Ефект подвійний. Він бореться зі старінням і одночасно запобігає закупорці пір.
«Якщо ви не використовуєте ретинол, ви не отримуєте жодних антивікових чи антизакупорювальних переваг», — каже вона.
Догляд за шкірою старше 30 років варіюється від добавок до засобів, що не змиваються зі шкіри. Ви припиняєте використовувати важкі оклюзивні засоби, які душать пори. Починаєте використовувати інгредієнти, що сприяють оновленню клітин. Ретинол – це і те, і інше. Розгладжує дрібні зморшки. Зберігає волосяні фолікули чистими. Це добре працює. Це потрібно.
Використовуйте зволожуючий крем для запобігання плямам
Темні плями – це сліди минулих запалень. Залишають їхні прищі. Вони темніють під впливом сонячного світла. Зволожуючий крем відіграє роль у запобіганні їх тривалому збереженню.
1: Використовуйте масло жожоба
Звучить суперечливо. У мене акне. У мене акне. Нам кажуть уникати олій. Однак деякі хороші дерматологи присягаються олією жожоба.
Чому? Воно імітує людський себум.
Шкіра виробляє воскоподібну речовину для захисту. Олія жожоба хімічно схожа на віск. Коли ви використовуєте його, шкіра думає, що виробила достатньо олії. Вона припиняє надмірне вироблення. Результат? Менше за закладеність. Менше закупорених пір.
Це не просто теорія. Це – біологія.
Для жінок із жирною, схильною до акне шкірою, важкі креми часто відчуваються як пастка. Вони залишаються на поверхні. Вони затримують бактерії. Вони викликають більше запалення. Олія жожоба інша. Воно швидко вбирається. Воно не відчувається жирним довгий час. Насправді, воно допомагає збалансувати вироблення олії, що викликає акне.
Але не всі олії створені рівними.
Багато брендів продають «натуральні» олії як м’які засоби. Олія лаванди? Часто викликає роздратування. Олія чайного дерева? Хоча воно потужне, воно може спричинити пожежу, якщо її не розбавити належним чином. Олія жожоба знаходиться в ідеальній точці. Воно дуже стабільне. Воно некомедогенне. Малоймовірно, що воно спричинить алергічну реакцію.
Якщо ви шукаєте, як зволожувати шкіру, схилу до акне, не закупорюючи пори, почніть тут.
Шукайте 100% чисту олію жожоба. Перевірте список інгредієнтів. Якщо у ньому є наповнювачі, пропустіть його. Нанесіть кілька крапель на вологу шкіру. Воно запечатує вологу, не відчуваючись важким і задушливим, як вазелін або мінеральна олія.
2: Пам’ятайте, що «натуральне» не є чарівним щитом
Ми живемо у світі, одержимому «чистою» косметикою. Ми хочемо, щоб наші продукти звучали як садок, а не як лабораторія. Це заспокійлива думка. Натуральні інгредієнти безпечніше, правда?
Не завжди.
Природа не є порадою з безпеки. Отруйний плющ – натуральний. Беладонна – натуральна. Обидва можуть завдати значної шкоди бар’єру шкіри. Коли у вас акне, ваша шкіра вже пошкоджена. Бар’єр витончений. Високе запалення. Введення високоактивних натуральних екстрактів може викликати реакцію так само легко, як синтетичні аромати.
Доктор Гудлерн каже прямо: «Я не знаю, що означає натуральне у догляді за шкірою». І вона має рацію.
Термін “натуральний” не регулюється. Компанії можуть маркувати свої продукти як такі за мінімального контролю. Тим часом органічний регулюється Міністерством сільського господарства США (USDA). Однак органічний відноситься тільки до того, як вирощували інгредієнт. Він нічого не говорить про його вплив на акне.
Доктор Бауман вказала на сувору правду. Органічна кокосова олія може викликати у вас висипання.
Кокосова олія є одним із найбільш комедогенних інгредієнтів на ринку. Воно з високою ймовірністю закупорює пори. Якщо у вас акне, ви знаєте це. Проте, воно залишається у незліченних «натуральних» зволожуючих засобах. Органічні етикетки створюють помилкове почуття безпеки.
То який найкращий зволожуючий інгредієнт для шкіри, схильної до акне?
Забудьте про сад. Подивіться на клінічні дослідження.
Найкращі інгредієнти для акне – це не ті, у яких найкрасивіші етикетки. Це ті, що довели свою ефективність. Доктор Бауман рекомендує конкретні активні речовини.
- Саліцилова кислота
- Бензоїлпероксид
- Ретиноїди, такі як третиноїн та ретинол
Не «натуральні» з погляду маркетингу. Це фармацевтичні препарати. Вони усувають першопричини: бактерії, надлишок олії,
Чому масло жожоба корисне для шкіри, схильної до акне
Це звучить як протилежність. У мене акне. Кажуть, треба використовувати олію.
Однак жінки, які страждають від стійких акне, люблять використовувати олію жожоба. Секрет у біології. Олія жожоба – це не олія. Це восковий ефір, який отримується з насіння жожоба. Він імітує людський шкірний жир. Ваша шкіра вже думає, що вона зволожена. Виробництво надлишкової олії зупинено. Менше шкірного сала означає менше закупорених пір.
Немає клінічних доказів цієї теорії. Правила анекдотів Вилучення коштує грошей. Цей продукт дорогий. Чи коштує вартість некомедогенного якості? Дехто каже, що так.
FDA не схвалило масло жожоба для використання у лікуванні акне. Будьте обережні. Почніть із малого. Спостерігайте, як реагує ваша шкіра.
