Як швидко прийти у форму після пологів: рада багатодітної мами і зірки Першого каналу

61

Пару днів стало відомо, що Анастасія Трегубова (35) в четвертий раз стане мамою. Ведуча Першого каналу знову вагітна! У ефектної блондинки вже є троє дітей: дочка Ліза (12), син Міша (8) і молодша спадкоємиця Ніка, якій немає ще й року. Стать майбутньої дитини поки невідомий.

Читайте також:Зірка Першого каналу стане мамою в четвертий раз

© Instagram @atregubova

Після кожних пологів Анастасії вдається схуднути в феноменальний термін. Своїм секретом по боротьбі з зайвою вагою зірка Першого каналу поділилася в своєму Instagram:

Щоб швидко прийти у форму після пологів для початку потрібно не роз’їдатися під час вагітності. Є збалансовано і невеликими порціями. Щоб їжа була наповнена всіма необхідними мікроелементами.

© Instagram @atregubova

Майбутнім мамам Анастасія також рекомендує мінімізувати солодке, щоб виключити гестаційний цукровий діабет вагітних. Як виявилося, у самої зірки рівень цукру був на грані. До речі, контролювати його легко – можна просто придбати домашній глюкометр. Не виключала зі свого життя під час вагітності Трегубова і спорт:

Якщо лікар дозволяє займатися спортом, немає протипоказань, додайте невеликі фізичні навантаження, такі як тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Якщо немає можливості довго гуляти, можна робити елементарні вправи вдома. Я показувала деякі з них в рубриці «Гімнастика для вагітних» Доброго ранку.

© Instagram @atregubova

Матусям, які народжували природним шляхом, телеведуча рекомендує пройти курс масажу і таким чином вивести з організму зайву рідину, а також підтягнути шкіру. Схуднути допоможе, з досвіду Трегубової, і спеціальна дієта, яку виписують при грудному вигодовуванні.

© Instagram @atregubova

Шанувальники подякували Анастасію за корисні поради і запитали, чи не шкідливо вагітніти після недавніх пологів. Телеведуча заспокоїла фоловерів, заявивши, що її організм повністю здоровий і готовий до ще одним пологах.

© Instagram @atregubova

В інтерв’ю виданню «7 днів» Трегубова зізналася, що четверта дитина був незапланованим. Про свою вагітність зіркова мама навіть не знала. Першим про поповнення здогадався чоловік.

© Instagram @atregubova

Фото на анонс: Instagram @atregubova