Тренування без прикрас: зіркові мами показали, як насправді займаються спортом

330

Як і де тренуються зіркові мами? Виявляється, не завжди у фітнес-центрах. Частіше… в кімнаті, де можна побачити дитячий манеж, або ж на кухні, де стоїть тренажер. У цій добірці ми зібрали негламурні тренування російських знаменитостей.

Читайте також:10 фітнес-мам з Инстаграма, на яких варто підписатися

Зазначимо, що актриса Анастасія Цвєтаєва якось зізналася, що хоче займатися спортом, але з фізичною активністю поки на «ви». І після того, як розповіла про це передплатникам, у неї з’явився тренер. Через деякий час двічі мама так увійшла в смак, що навіть записала фітнес-відео з тренуванням. У ньому зібрані найбільш ефективні і доступні всім мамам вправи.

View this post on Instagram

A post shared by Anastasia Tsvetaeva (@nastia_tsvetaeva) on Jul 31, 2018 at 6:47am PDT

На відео актриса виконує вправи, завдяки яким стають красивими і сильними руки, а також спина. У ролику чути, як заняття коментує інструктор знаменитості. Має значення все: плавно опустити руки і не задіяти при цьому плечовий суглоб.

Ще один короткий ролик Цвєтаєва зняла в залі: на ньому видно, як зіркова мама виконує вправи для м’язів грудей і рук.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Oct 17, 2018 at 3:36pm PDT

Читайте також:Відео: Катерина Стриженова показала ефективна вправа для красивих рук

Наталія Подольська передає всім фізкультпривіт з бігової доріжки. Мама трирічного сина Артема успішно поєднує догляд за дитиною з роботою на сцені. І виглядає дівчина так, немов і не набирала кілограми під час вагітності. У своєму блозі зірка ділилася новинами про те, що у неї «набігли» 11 зайвих кг під час очікування малюка, але позбутися від них вийшло швидко.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Oct 17, 2018 at 7:17am PDT

Читайте також:Завжди у формі: запальні тренування Наталії Подольської

Подільська і вдосконалює свою струнку фігуру. Крім бігової доріжки, співачка виконує комплекс вправ, які працюють на всі групи м’язів. Тому після тренування в тонусі все тіло. Вражаюче, але на вправу «Табата» необхідно витрачати всього 4 хвилини на день!

View this post on Instagram

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Natalia Podolskaya (@nataliapodolskaya) on Sep 15, 2018 at 11:08pm PDT

Популярна співачка Поліна Гагаріна тренується вдома серед дитячих іграшок. На відео записаний невеликий епізод вправи, з допомогою якого підтягнутими стають руки, груди і спина. А на задньому плані можна розгледіти дитячий куточок 1,5-однорічної дочки виконавиці.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Oct 12, 2018 at 2:36pm PDT

Читайте також:Мінус 25 кг: секрети схуднення Поліни Гагаріної

Дуже динамічна тренування виявилася у співачки Юлії Началовой. Мама 11-річної Віри займається спортом в домашніх умовах і енергійно «нахаживает» кілометри на біговій доріжці. А ось донька зоряна мама вирішила записати в інший вид спорту – на фігурне катання. І вже опублікувала відео з тренувань.

View this post on Instagram

A post shared by Юлія Началова (@julianachalova) on Oct 16, 2018 at 3:12am PDT

Поділилася унікальним відео з тренування і співачка Юлія Савічева. На ньому мама однорічної Анни зізнається, що втомилася і вже не може виконувати вправу. Але потім самовладання повертається і при моральній підтримці тренера заняття триває.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on Oct 17, 2018 at 7:20am PDT

А які тренування вас надихають на заняття спортом?

Фото на анонс: Depositphotos, Instagram-блоги зірок