Смачно і корисно: 5 фітозборів, які ви можете заготовити самі

58

Коли у вашій чашці розкривається букет ароматних трав, листя, ягід — це справжні чари. Такий чай додає сил і бадьорості, заспокоює нервову систему, зміцнює імунітет. Все те, що необхідно будь-якій мамі! До того ж інгредієнти для трав’яних зборів, які ви знайдете в цій статті, зростають практично у всіх регіонах Росії.

Читайте також:7 рецептів домашнього лимонаду: освіжайтеся смачно і з користю для здоров’я

Дитячий трав’яний збір: ромашка + кріп

Цей збір має антивоспалительным ефектом, нормалізує травлення, підвищує імунітет.

Так як аптечну ромашку легко переплутати з її «родичами», не володіють потрібними цілющими якостями, краще купувати сушені квітки в аптеці або заздалегідь сіяти потрібний сорт на своїй дачній ділянці. А ось кріп для збору знайти легко. Причому можна використовувати як сама рослина, так і додавати в фіточай його насіння.

© Instagram @abelotserkovets

Заспокійливий трав’яний збір: м’ята + меліса

Цей ароматний чай напевно стане одним із найулюбленіших, адже він не тільки дуже смачний, але і допомагає відновити душевну рівновагу. І відмінно заколисує маленьких непосид!

М’ята і меліса – популярні у садівників рослини, їх легко впізнати за запахом. М’ята, звичайно ж, пахне м’ятою, а аромат меліси тонше, з відчутними нотками лимона.

© Instagram @mari4kaaa

Антипростудный трав’яний збір: листя смородини + листя малини + м’ята

Цей ароматний фітозбір стане справжньою паличкою-виручалочкою в сезон застуд. Смородина і малина підвищують імунітет і надають бадьорість, а м’ята допомагає не нервувати, якщо ви або дитина захворіли або ризик підхопити вірусну інфекцію досить високий.

При зборі листя смородини, малини і м’яти вибирайте тільки яскраві, здорові екземпляри.

© Instagram @gromova.ino

Трав’яний збір для підвищення життєвого тонусу: іван-чай (кипрей) + суниця

Вам знадобляться не тільки листя, але і ягоди. Листя іван-чаю, також відомого як кипрей – джерело вітаміну С і вітамінів групи В. А суничний лист вважається полівітамінним засобом, поліпшує в тому числі і обмін речовин.

Замінювати полуницею суницю не варто, так як остання найчастіше проходить хімічну обробку від шкідників. А ось суниця росте в лісі, де завжди свіже повітря і немає садівників-любителів.

© Instagram @dushevnosaltaya

Жіночий трав’яний збір: кропива дводомна + ромашка

Навіть якщо у вас немає ніяких проблем зі здоров’ям, корисно періодично пити трав’яний чай з кропиви і ромашки – для профілактики. Кропива підвищує гемоглобін, нормалізує менструальний цикл, а ромашка володіє антивоспалительным і загальнозміцнюючою дією.

© Instagram @tiroltravel

Де збирати трави фіточаю?

Щоб трав’яний чай корисним, він не повинен містити шкідливі домішки від автомобільних вихлопів. Тому збирайте рослини подалі від проїжджої частини.

Якщо ж ви не впевнені в еко-чистоті рослин, можна піти простим шляхом: придбати сушені трави в аптеці – і потім зробити на їх основі власні фитосборы.

А ви любите трав’яний чай?

Фото на анонс: Instagram @eco.sport.olga та інші