Napheesa Collier não usou uniforme Lynx durante a maior parte deste ano. Ela gastou para se recuperar. Ambos os tornozelos ficaram lesionados na temporada passada. Ela passou por uma cirurgia em cada um deles no início deste ano. O cronograma é longo. O processo foi doloroso.
No entanto, aqui está ela.
Seu time, o Minnesota Lynx, está no topo da classificação com um recorde de 21-6. Embora assistir do lado de fora não tenha sido sua primeira escolha, Collier admite que o sucesso foi um ponto positivo.
“Estou muito orgulhosa deles”, ela disse à Women’s Health.
Os novatos estão clicando. Os veteranos jogam com uma alegria rara e espontânea. Eles superaram as expectativas. Muito legal. Mas Collier sabe que o verdadeiro teste acontecerá esta noite. Ela está listada como provável contra o Seattle Storm.
Como se sente um atleta de elite ao voltar para o piso após uma grande cirurgia em ambos os tornozelos? Não 100 por cento de volta para si mesma. Ainda não. Mas ela confia na memória muscular. Ela jogou esse jogo por anos. O fluxo deve vir naturalmente. Tem que ser.
Mas chegar a esse momento exigiu um ritual diário cansativo. Uma estratégia de suplementos sob medida. E uma vontade de desacelerar.
A pilha de suplementos para otimização de desempenho
Collier não acredita em soluções mágicas. Os suplementos não substituem o sono. Eles não substituem atingir metas de proteína ou corrigir sua dieta. São ferramentas de otimização. Margens pequenas. Margens que se somam.
“Qualquer coisa que você possa fazer para se esforçar um pouco além do limite vale a pena”, diz Collier.
Pode ser a diferença entre correr mais rápido no quarto período ou pular alguns centímetros mais alto que um defensor. Isso vai longe. Essa é a mentalidade por trás de sua parceria com Thorne, uma marca NSF Certified for Sport.
Sua pilha básica é padrão para atletas de alto desempenho: vitamina D, vitamina C, ômega-3 e um multivitamínico. Mas as adições são específicas. Colágeno. Creatina. Ela começou os dois antes da cirurgia. Por que? Para apoiar a reparação dos tecidos desde o primeiro dia. Para preparar o corpo para o estresse da reabilitação e eventual suporte de carga.
Não se trata de exagero. É uma questão de suporte fisiológico.
Ferramentas de recuperação de alta tecnologia: luz vermelha e terapia hiperbárica
A lista do Lynx tem acesso a alguma tecnologia séria. Collier usa isso.
Ela passa um tempo em uma câmara hiperbárica. Ela usa uma cama de luz vermelha. Ela inicialmente ficou cética em relação à terapia da luz vermelha. Os céticos são comuns quando você ouve falar disso pela primeira vez. A ideia parece woo-woo.
Collier mudou de ideia.
“Você tem que ser consistente”, observa ela. Ela registra cerca de 20 minutos diariamente. Essa consistência fez uma diferença tangível em seu cronograma de cura. Não foi instantâneo. Foi cumulativo.
Por que apressar a recuperação de lesões é uma má ideia
O instinto dos atletas é voltar mais cedo. Para provar algo. Para não decepcionar os companheiros. Collier lutou contra esse desejo.
Seus treinadores, treinadores e médicos a monitoraram de perto. Eles não a apressaram no relatório de lesões. O objetivo não era jogar um jogo. O objetivo era jogar todos os jogos sem arriscar uma nova lesão que poderia paralisar sua carreira para sempre.
“Parece enorme agora”, ela admite.
Quando você está com dor, quando está assistindo do banco, o tempo perdido parece infinito. Você pensa nos jogos perdidos. Os momentos não compartilhados com os companheiros. Mas dê um passo para trás. Veja o arco de uma carreira. Esses meses são um pontinho. Um capítulo pequeno e gerenciável. Garantir que o corpo esteja 100% saudável agora salva os anos seguintes.
Paciência não é passiva. É proteção ativa.
O papel da família na saúde mental durante uma lesão
A recuperação é tanto mental quanto física. O isolamento é real. A frustração é alta.
Collier é cofundadora da Unrivaled, uma nova liga de basquete que ela ajudou a lançar durante o período de entressafra da WNBA. O trabalho a mantinha ocupada. Mas há outra âncora.
Sua filha, Mila.
Mila tem quatro anos. Ela não se importa se Collier pisar em uma quadra de basquete novamente. Aos olhos de Mila, Collier é simplesmente “mamãe”. Essa distinção é uma tábua de salvação. Ele fornece uma reinicialização mental. Uma mudança de perspectiva que os esportes profissionais não podem oferecer.
“Ela simplesmente me dá esse propósito”, diz Collier. “Tudo é lindo através dos olhos dela. É muito divertido vivenciar isso.”
O que vem a seguir
Collier é provável para esta noite. Ela sabe que não se sentirá como antes da cirurgia imediatamente. Tudo bem. O fluxo retorna. O corpo lembra. Os suplementos funcionaram. O resto fez o seu trabalho.
Ela está de volta. Não é perfeito. Mas pronto. E se ela continuar saudável, esse retorno é apenas o começo da próxima fase. Não é o fim da estrada.
