Napheesa Collier no ha usado el uniforme de Lynx durante la mayor parte de este año. Lo gastó en recuperarse. Ambos tobillos se lesionaron la temporada pasada. Se sometió a una cirugía en cada uno a principios de este año. El cronograma es largo. El proceso fue doloroso.
Sin embargo, aquí está ella.
Su equipo, el Minnesota Lynx, se encuentra en la cima de la clasificación con un récord de 21-6. Si bien mirar desde la barrera no fue su primera opción, Collier admite que el éxito ha sido un punto positivo.
“Estoy muy orgullosa de ellos”, le dice a Women’s Health.
Los novatos están haciendo clic. Los veteranos juegan con una alegría rara y natural. Han superado las expectativas. Qué lindo. Pero Collier sabe que la verdadera prueba llegará esta noche. Ella figura como probable contra el Seattle Storm.
¿Cómo se siente un deportista de élite al volver a pisar la cancha después de una cirugía mayor en ambos tobillos? No 100 por ciento de vuelta a sí misma. Aún no. Pero ella confía en la memoria muscular. Ella jugó este juego durante años. El flujo debe ser natural. Tiene que ser así.
Pero llegar a este momento requirió un ritual diario agotador. Una estrategia de suplementación personalizada. Y la voluntad de reducir el ritmo.
La pila de suplementos para la optimización del rendimiento
Collier no cree en las soluciones mágicas. Los suplementos no sustituyen el sueño. No reemplazan el logro de objetivos de proteínas o la modificación de su dieta. Son herramientas de optimización. Pequeños márgenes. Márgenes que suman.
“Cualquier cosa que puedas hacer para esforzarte un poco más allá del límite vale la pena”, dice Collier.
Podría ser la diferencia entre correr más rápido en el último cuarto o saltar una pulgada más alto que un defensor. Es muy útil. Esa es la mentalidad detrás de su asociación con Thorne, una marca certificada por NSF para deportes.
Su base es estándar para los atletas de alto rendimiento: vitamina D, vitamina C, omega-3 y un multivitamínico. Pero las adiciones son específicas. Colágeno. Creatina. Comenzó ambos antes de la cirugía. ¿Por qué? Para apoyar la reparación de tejidos desde el primer día. Preparar el cuerpo para el estrés de la rehabilitación y la eventual carga de carga.
No se trata de exageración. Se trata de apoyo fisiológico.
Herramientas de recuperación de alta tecnología: luz roja y terapia hiperbárica
La plantilla de Lynx tiene acceso a tecnología importante. Collier lo usa.
Pasa tiempo en una cámara hiperbárica. Utiliza una cama de luz roja. Al principio se mostró escéptica acerca de la terapia con luz roja. Los escépticos son comunes cuando se oye hablar de ello por primera vez. La idea suena fascinante.
Collier cambió de opinión.
“Hay que ser coherente”, señala. Registra unos 20 minutos diarios. Esa coherencia marcó una diferencia tangible en su cronograma de curación. No fue instantáneo. Fue acumulativo.
Por qué apresurar la recuperación de lesiones es una mala idea
El instinto de los atletas es regresar temprano. Para probar algo. Para no defraudar a los compañeros de equipo. Collier luchó contra ese impulso.
Sus entrenadores, entrenadores y médicos la vigilaron de cerca. No la sacaron del informe de lesiones. El objetivo no era jugar un juego. El objetivo era jugar todos los partidos sin correr el riesgo de sufrir una nueva lesión que pudiera paralizar su carrera para siempre.
“Se siente enorme ahora”, admite.
Cuando sientes dolor, cuando miras desde el banquillo, el tiempo perdido parece infinito. Piensas en los juegos perdidos. Los momentos no compartidos con los compañeros. Pero da un paso atrás. Mire el arco de una carrera. Estos meses son un problema pasajero. Un capítulo pequeño y manejable. Asegurarse de que el cuerpo esté 100 por ciento sano ahora salva los años siguientes.
La paciencia no es pasiva. Es protección activa.
El papel de la familia en la salud mental durante una lesión
La recuperación es tanto mental como física. El aislamiento es real. La frustración es fuerte.
Collier tiene el papel de cofundadora de Unrivaled, una nueva liga de baloncesto que ayudó a lanzar durante la temporada baja de la WNBA. El trabajo la mantuvo ocupada. Pero hay otro ancla.
Su hija Mila.
Mila tiene cuatro años. No le importa si Collier vuelve a pisar una cancha de baloncesto. A los ojos de Mila, Collier es simplemente “mamá”. Esa distinción es un salvavidas. Proporciona un reinicio mental. Un cambio de perspectiva que el deporte profesional no puede ofrecer.
“Ella simplemente me da ese propósito”, dice Collier. “Todo es hermoso a través de sus ojos. Es realmente divertido experimentar eso”.
¿Qué viene después?
Collier es probable para esta noche. Sabe que no se sentirá como antes de la cirugía de inmediato. Está bien. El flujo regresa. El cuerpo recuerda. Los suplementos funcionaron. El resto hizo su trabajo.
Ella ha vuelto. No perfecto. Pero listo. Y si se mantiene sana, este regreso será sólo el comienzo de la siguiente fase. No es el final del camino.
