Щоб не було болісно боляче за накопичені у відпустці кілограми, ми готові поділитися «золотий колекцією» простих вправ на всі випадки річної життя. Інна Малікова вже передавала свій фізкульт-привіт з узбережжя Чорногорії. А сьогодні у нас весела тренування… у воді!
Ні, ми зараз не про традиційну аквааеробіку. Є заняття, які неймовірно прості і дуже ефективні, тому що впливають на всі групи м’язів. І, що саме чудове, у воді такі вправи робити набагато легше: ви не відчуваєте своєї ваги і від цього менше втомлюєтеся.
Читайте також:
Прості вправи у воді
Дивіться відео (гортайте!), вирушайте в басейн або на пляж і працюйте над своєю фігурою. Хоча ми і так знаємо: наші читачки – найкрасивіші мами!
A post shared by DanceBody® (@dancebody) on Jul 10, 2018 at 6:09am PDT
А ви зазвичай худнете або поправляєтеся у відпустці?
Читайте також:
- 10 фітнес-мам з Инстаграма, на яких варто підписатися
- Фітнес під час вагітності: поради Піппи Міддлтон
- Дієтолог розповіла, як схуднути вдвічі без дієт
Фото: Depositphotos
