Заболеваемость диабетом 2 типа и повышенным артериальным давлением – состояниями, которые ранее в основном ассоциировались со взрослыми – стремительно растёт среди детей и подростков в США и во всём мире. Недавние исследования подтверждают эту тенденцию, вызывая серьёзные опасения по поводу долгосрочного здоровья будущих поколений. Этот рост – не просто статистическая аномалия; он отражает более широкие изменения в образе жизни, питании и доступности медицинской помощи.
Цифры говорят сами за себя
Недавний метаанализ, опубликованный в журнале The Lancet Child & Adolescent Health, показывает, что заболеваемость гипертонией почти удвоилась во всём мире за последние два десятилетия. Между тем, случаи диабета и преддиабета у лиц младше 20 лет выросли на 95% в период с 2001 по 2017 год. Сегодня почти каждый третий американский подросток (в возрасте 10–19 лет) имеет преддиабет или диабет 2 типа – значительный рост по сравнению с 18%, наблюдавшимися в исследовании 2019 года. Особенно высока распространённость среди мальчиков и подростков неиспанского происхождения.
Эти цифры имеют значение, потому что нелеченная детская гипертония может повредить почки, сердце, глаза и мозг. Преддиабет, если его не лечить, часто переходит в диабет 2 типа, что несёт в себе риск долгосрочных осложнений.
Почему сейчас? Корневые причины
Всплеск этих состояний не случаен. Эксперты объясняют его сочетанием факторов:
- Растущая распространённость ожирения : CDC сообщает, что детское ожирение достигло рекордного уровня в 21,1% в период с 2021 по 2021 год, по сравнению с 19,3% в 2017–2018 годах. Это наиболее прямой фактор.
- Изменения в питании : Дети потребляют больше ультра-переработанных продуктов с высоким содержанием сахара, соли и вредных жиров. Эти продукты способствуют избыточному весу и инсулинорезистентности.
- Снижение физической активности : Время, проводимое перед экраном, доминирует в жизни многих детей, оставляя мало места для 60 минут ежедневной физической активности, рекомендованных медицинскими рекомендациями.
- Увеличение количества обследований : Хотя образ жизни является основной причиной, более частое тестирование также играет роль. Повышенная осведомлённость врачей означает, что выявляется больше случаев.
Гипертония: Соль, стресс и неравенство
Детская гипертония возникает из-за схожих факторов. Высокое потребление соли (в основном из переработанных продуктов) является основным фактором, при этом девять из десяти детей превышают рекомендуемую суточную норму. К другим рискам относятся малоподвижный образ жизни, ожирение и сопутствующие заболевания.
Доступ к медицинской помощи также имеет решающее значение. Неблагополучные сообщества часто не имеют постоянного доступа к первичной медицинской помощи, что затрудняет раннее выявление и вмешательство. Стресс, курение и загрязнение воздуха также могут играть роль.
Что могут сделать родители: Изменение тенденции
Хорошая новость заключается в том, что преддиабет и гипертония часто обратимы при изменении образа жизни. Эксперты рекомендуют:
- Исключить напитки с добавленным сахаром : Это самый простой первый шаг. Полностью исключите газированные напитки, соки и сладкие напитки.
- Уменьшить потребление соли : Внимательно читайте этикетки с питательной ценностью, выбирайте воду вместо сладких напитков и ограничивайте потребление переработанных продуктов. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 2300 мг соли в день для подростков старшего возраста и ещё меньше для маленьких детей.
- Приоритет растительной пище : Увеличьте потребление фруктов и овощей. Замороженные или консервированные варианты тоже подходят, если свежих нет.
- Поощрять физическую активность : Стремитесь к 60 минутам движения каждый день. Спорт, прогулки, поездки на велосипеде и танцы могут помочь.
Эти изменения касаются не только предотвращения болезней; они улучшают общее самочувствие, снижают тревожность и способствуют здоровому развитию.
Главное: Детский диабет и гипертония — это обостряющиеся кризисы, вызванные современным образом жизни. Решение этих проблем требует коллективных усилий со стороны родителей, школ и систем здравоохранения для приоритета здоровых привычек и обеспечения равного доступа к медицинской помощи.
