Os médicos dizem que prestar atenção se as fezes flutuam ou afundam pode oferecer informações sobre sua saúde digestiva. Embora variações ocasionais sejam normais, mudanças consistentes justificam uma conversa com seu médico.
Por que o banco flutua ou afunda?
Geralmente, as fezes devem afundar. Isso ocorre porque as fezes saudáveis são mais densas que a água. Se suas fezes flutuarem consistentemente, isso pode indicar alto teor de gordura, um sinal de má absorção – o que significa que seu corpo não está digerindo as gorduras adequadamente.
- Dietas ricas em gordura: Comer uma refeição particularmente gordurosa pode causar fezes flutuantes temporariamente. Isso geralmente não é uma preocupação, a menos que aconteça com frequência.
- Esteatorreia: Fezes consistentemente flutuantes e fétidas com brilho oleoso podem sinalizar esteatorreia, onde gordura não digerida aparece nas fezes. Isso pode resultar de condições subjacentes como:
- Doença Celíaca: Uma reação autoimune ao glúten.
- Doença de Crohn: Doença inflamatória intestinal crônica.
- Insuficiência Pancreática Exócrina: O pâncreas não produz enzimas suficientes para digerir gorduras.
- Excesso de gases: Grandes quantidades de bactérias no intestino podem produzir gases, fazendo as fezes flutuarem. Isso também pode causar inchaço e flatulência.
Como avaliar a saúde das suas fezes
Os especialistas recomendam que você se familiarize com a Bristol Stool Scale, um guia visual que categoriza os tipos de fezes, desde constipação (Tipo 1) até diarreia (Tipo 6).
- Os tipos 3 e 4 são considerados normais: bem formados, mas fáceis de passar.
- Alterações na consistência das fezes – sejam elas flutuando quando normalmente afundam ou exigindo limpeza excessiva – devem levar a uma avaliação médica.
Melhorando a saúde intestinal
Para aqueles sem problemas de saúde subjacentes, alguns ajustes no estilo de vida podem promover fezes saudáveis:
- Ingestão de fibras: Aumente a fibra alimentar (feijões, frutas, legumes) e a fibra suplementar (Metamucil, Benefiber) para aumentar o volume das fezes e regular os movimentos intestinais.
- Hidratação: Beba bastante água para manter as fezes moles e prevenir a prisão de ventre.
- Atividade Física: O exercício estimula as contrações dos músculos intestinais, auxiliando na digestão.
Quando consultar um médico
Não hesite em discutir alterações intestinais com seu médico. As bandeiras vermelhas incluem:
- Sangue nas fezes.
- Fezes pretas como alcatrão (pode indicar sangue digerido).
- Brilho oleoso (sugere má absorção de gordura).
- Fezes flutuantes persistentes, especialmente se acompanhadas de odor desagradável.
“Todo mundo acha nojento falar sobre seu cocô, mas na verdade isso nos diz muito sobre sua saúde”, diz o gastroenterologista Dr. Rucha Mehta Shah.
Em última análise, monitorar suas fezes pode fornecer pistas valiosas sobre sua saúde geral. Prestar atenção a esses detalhes e discuti-los com seu médico pode ajudar a identificar e resolver problemas subjacentes antes que se tornem graves.
