Pesquisas recentes destacam uma lacuna crítica nos cuidados em torno do uso de medicamentos populares para perda de peso, como a semaglutida (Ozempic, Wegovy) e a tirzepatida (Zepbound, Mounjaro): os pacientes muitas vezes não recebem orientação nutricional adequada, potencialmente levando a deficiências perigosas. Uma revisão de 12 estudos descobriu que, embora estes medicamentos sejam eficazes na supressão do apetite e na promoção da perda de peso, o foco em resultados rápidos frequentemente ofusca a necessidade de uma ingestão adequada de micronutrientes.
O problema: supressão do apetite e lacunas de nutrientes
Esses medicamentos atuam reduzindo a fome, o que significa que as pessoas comem menos naturalmente. Embora isso leve à perda de peso, também aumenta o risco de insuficiência de proteínas, vitaminas e minerais. O estudo, publicado na Obesity Reviews, revelou que a investigação sobre estes medicamentos raramente dá prioridade à avaliação nutricional, com muitos ensaios que não conseguem monitorizar a ingestão de nutrientes essenciais pelos participantes.
Principais conclusões:
- A ingestão de calorias caiu de 24% a 39% nos participantes.
- Até 40% da perda de peso foi de tecido magro, incluindo músculo.
- Apenas três estudos incluíram profissionais de nutrição.
- As inadequações nutricionais foram “generalizadas” nos dados observacionais.
A questão central é que a própria perda de peso pode causar deficiências, independentemente da medicação. No entanto, os GLP-1 amplificam este risco, tornando mais fácil reduzir drasticamente a ingestão de alimentos sem um planeamento dietético deliberado. Esta não é apenas uma preocupação teórica; a revisão descobriu que muitos pacientes podem estar perdendo massa muscular junto com gordura, impactando potencialmente o metabolismo, a força e a mobilidade.
Por que isso é importante: além da escala
A ascensão dos GLP-1 está a transformar o tratamento da obesidade, mas o foco em resultados rápidos corre o risco de ignorar as consequências para a saúde a longo prazo. Se os pacientes perderem peso rapidamente sem uma nutrição adequada, poderão desenvolver deficiências em nutrientes essenciais como vitamina D, ferro ou B12.
De acordo com Adrian Brown, PhD, RD, coautor do estudo na University College London, “Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro são agora usados em todo o mundo e estão transformando a maneira como tratamos a obesidade e o diabetes tipo 2… Eles proporcionam perda de peso e resultados de saúde impressionantes, mas também suprimem drasticamente o apetite”.
Esta supressão do apetite exige uma abordagem proativa à nutrição para evitar consequências indesejadas para a saúde.
O que você pode fazer: priorizando a nutrição
Os especialistas recomendam uma estratégia multifacetada para minimizar o risco de deficiências:
- Orientação Profissional: Trabalhe com nutricionista, psicólogo e especialista em exercícios registrados. O cuidado integral pode minimizar os efeitos colaterais, preservar a massa muscular e garantir a ingestão adequada de nutrientes.
- Foco em Proteínas: Priorize proteínas e vegetais em vez de carboidratos e açúcares processados.
- Suplementação (com orientação médica): Considere um multivitamínico, mas discuta primeiro suas necessidades individuais com seu médico.
- Exercício Regular: A atividade física consistente ajuda a preservar a massa muscular.
- Monitoramento de Nutrientes: Faça exames de sangue regulares para verificar os níveis de vitamina D, ferro e B12.
Reconhecendo os sinais de alerta
Esteja atento a sinais de deficiências nutricionais, como:
- Fadiga inexplicável
- Fraqueza muscular
- Náuseas excessivas
- Perda de cabelo
- Novos sintomas após início da medicação
Essas alterações devem levar a uma consulta imediata com um profissional de saúde.
Concluindo, embora os medicamentos GLP-1 ofereçam benefícios significativos para a perda de peso, a sua eficácia depende de uma implementação responsável. Combinar esses medicamentos com suporte nutricional abrangente não é opcional; é essencial para resultados seguros e sustentáveis. Ignorar este aspecto crítico corre o risco de transformar um avanço médico num problema de saúde pública.
