Melatonina od lat jest podstawowym środkiem pomagającym na sen, a ponad 60% Amerykanów używa jej do regulowania cykli snu. Teraz hormon ten przedostaje się do branży kosmetycznej, pojawiając się w kremach na noc, serum i innych produktach. Chociaż wiedza na temat melatoniny podawanej doustnie jest dobrze zbadana, badania dotyczące jej stosowania miejscowego pozostają skąpe. Wstępne wyniki sugerują jednak, że melatonina może mieć właściwości przeciwutleniające, potencjalnie zmniejszając oznaki starzenia, wyrównując koloryt skóry i łagodząc stany zapalne.
Czym jest melatonina i dlaczego pojawia się w kosmetykach?
Melatonina, naturalnie wytwarzana przez szyszynkę w mózgu, reguluje rytm dobowy organizmu. Daje sygnał organizmowi do odpoczynku po zmroku. Co ciekawe, skóra wytwarza również melatoninę, która działa jak tarcza przed stresorami środowiskowymi, takimi jak promieniowanie UV. Formuły kosmetyków wykorzystują obecnie tę funkcję ochronną, wykorzystując melatoninę pochodzącą z roślin lub syntetycznie, aby odmłodzić i przywrócić zdrowie skóry.
Potencjalne korzyści: moc przeciwutleniająca i nie tylko
Główną zaletą melatoniny w pielęgnacji skóry są jej właściwości przeciwutleniające. Podobnie jak witamina C, neutralizuje wolne rodniki, niestabilne cząsteczki, które uszkadzają skórę w wyniku stresu oksydacyjnego. Proces ten jest związany ze starzeniem się, w tym drobnymi liniami, zmarszczkami i rozkładem kolagenu. Neutralizując te wolne rodniki, melatonina może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i utrzymaniu elastyczności skóry.
Oprócz działania przeciwstarzeniowego, melatonina jest obiecująca w rozjaśnianiu ciemnych plam poprzez hamowanie produkcji melaniny. Badania pokazują, że spowalnia aktywność tyrozynazy, enzymu kluczowego dla pigmentacji. Może również łagodzić stany zapalne skóry, takie jak egzema, łuszczyca i trądzik różowaty, chociaż badania w tej dziedzinie są nadal ograniczone.
Co mówią eksperci
Według dermatologów melatonina „staje się coraz silniejsza i skuteczniejsza” dla skóry. Chociaż potrzebne są dalsze badania, wstępne wyniki sugerują, że może to być bezpieczny i potencjalnie skuteczny dodatek do pielęgnacji skóry. Eksperci podkreślają jednak, że melatonina nie powinna zastępować sprawdzonych metod leczenia stanów zapalnych, ale może służyć jako opcja uzupełniająca.
Zagrożenia i alternatywy
Pomimo potencjalnych korzyści melatonina może powodować podrażnienie wrażliwej skóry. Przed pełnym użyciem zaleca się wykonanie testu płatkowego. Dermatolodzy na ogół zgadzają się, że melatonina jest dobrze tolerowana i można ją łączyć z innymi składnikami aktywnymi.
Dla osób poszukujących sprawdzonych przeciwutleniaczy, witamina C i witamina E pozostają niezawodnym wyborem. Retinoidy i filtry przeciwsłoneczne są również uważane za „świętą trójcę” w pielęgnacji skóry, a dziesięciolecia badań potwierdzają ich działanie przeciwstarzeniowe.
Istota pytania
Nauka o melatoninie w pielęgnacji skóry wciąż się rozwija. Chociaż wstępne dane są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć jego skuteczność. Jednakże, biorąc pod uwagę niski profil ryzyka, korzystne może być eksperymentowanie z produktami wzbogaconymi w melatoninę. Ostatecznie najlepsza pielęgnacja skóry to taka, której się konsekwentnie trzymasz, więc jeśli melatonina do Ciebie przemawia, nie ma nic złego w wypróbowaniu jej.
