Rok 2025 dobiega końca, krajobraz fitness już się zmienia. W zeszłym roku zaobserwowano wzrost liczby treningów hybrydowych, kamizelek z obciążeniem i planów treningowych opartych na sztucznej inteligencji – wszystko to wskazuje na główną prawdę: ludzie chcą skutecznych i niedrogich sposobów na wzmocnienie się i lepsze samopoczucie. Eksperci są zgodni, że w 2026 r. trend ten nie ulegnie spowolnieniu, ale sposób, w jaki to nastąpi, będzie ewoluować. Oto, czego się spodziewać.
Rozwój szkoleń osobistych opartych na sztucznej inteligencji
Sztuczna inteligencja nie jest już obietnicą przyszłości; to współczesne narzędzie, dzięki któremu spersonalizowany trening staje się dostępny. Aplikacje takie jak Runna i Strava już wykorzystują sztuczną inteligencję do tworzenia planów biegowych, dostosowując się w czasie rzeczywistym na podstawie Twoich postępów. Nawet Peloton integruje sztuczną inteligencję, aby wykryć, kiedy Twoje ciężary są za małe i zasugerować treningi. Ten trend odpowiada na jasne żądanie: ludzie chcą spersonalizowanej fitnessu bez wysokich kosztów osobistego trenera.
Mobilność staje się głównym nurtem
Od lat eksperci fitness zachwalają korzyści płynące z mobilności — poprawę siły, wytrzymałości i elastyczności. Jednak wiele osób nadal pomija rozciąganie. W 2026 roku marki ćwiczeń grupowych, takie jak F45 i CorePower, włączą specjalistyczne zajęcia z zakresu mobilności, uznając, że jakość ruchu jest równie ważna jak intensywność. To nie jest tylko joga pod inną nazwą; to praktyczne podejście do udostępniania mobilności szerszemu gronu odbiorców.
Fitness jako gra: dostępna konkurencja rośnie
Branża fitness wykorzystuje ludzką potrzebę wyzwań i społeczności. Spodziewaj się wzrostu liczby rekreacyjnych „gier” takich jak Hyrox i biegów na krótkich dystansach. Wydarzenia te oferują namacalny sposób śledzenia postępów, zwiększania pewności siebie i nawiązywania kontaktu z innymi — bez obawy przed pełnymi maratonami. Lokalne kluby już na podstawie wyników organizują własne zawody, co pokazuje, że ten trend nabiera tempa.
Studia zamieniają się w centra odnowy biologicznej
Granica między sprawnością fizyczną a ogólnym samopoczuciem zaciera się. Studia nie są już tylko miejscami do ćwiczeń; stają się centrami społecznościowymi oferującymi społeczność, bary z sokami, zdalne miejsca do pracy, a nawet rytuały odnowy biologicznej. Remedy Place, Othership i kluby biegowe przodują, traktując priorytetowo doświadczenia, które sprawiają, że ludzie czują się dobrze ze sobą, a nie tylko wyglądają w określony sposób. Nacisk przesuwa się z estetyki na holistyczne samopoczucie.
Podróże zorientowane na wyścigi nabierają tempa
Biegacze coraz częściej łączą swoją pasję z podróżami. Firmy takie jak Vacation Races wykorzystują ten trend, organizując wydarzenia w wyjątkowych lokalizacjach na całym świecie. Od półmaratonów na pustyni o zachodzie słońca po wyścigi w Irlandii czy Bangkoku – doświadczenie staje się równie ważne jak konkurencja. Ta zmiana przekształca fitness w przygodę, przyciągając osoby poszukujące zarówno wyzwań fizycznych, jak i zanurzenia się w kulturze.
Praktyki oddechowe: kolejna granica w podejściu holistycznym
Fitness zmierza w kierunku bardziej zintegrowanego podejścia, uznającego powiązania między zdrowiem psychicznym, fizycznym i duchowym. Oczekuje się, że praktyki oddechowe i zamierzone ćwiczenia oddechowe zyskają na popularności, albo jako samodzielne zajęcia, albo jako zintegrowane z istniejącymi programami ćwiczeń. Techniki te zapewniają ulgę w stresie, lepszą klarowność umysłu i głębsze połączenie między umysłem a ciałem.
Docelowo trendy fitness na rok 2026 skupią się na dostępności, włączeniu i holistycznym dobrym samopoczuciu. Branża odpowiada na rosnące zapotrzebowanie na doświadczenia, które są zarówno skuteczne, jak i przyjemne, udowadniając, że dobre samopoczucie jest głównym celem ćwiczeń.
