Częstość występowania cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi – schorzeń, które wcześniej dotyczyły głównie dorosłych – gwałtownie rośnie wśród dzieci i młodzieży w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Ostatnie badania potwierdzają tę tendencję, budząc poważne obawy o długoterminowe zdrowie przyszłych pokoleń. Wzrost ten nie jest jedynie anomalią statystyczną; odzwierciedla szersze zmiany w stylu życia, diecie i dostępie do opieki zdrowotnej.
Liczby mówią same za siebie
Niedawna metaanaliza opublikowana w The Lancet Child & Adolescent Health pokazuje, że w ciągu ostatnich dwóch dekad częstość występowania nadciśnienia na całym świecie wzrosła prawie dwukrotnie. Tymczasem liczba przypadków cukrzycy i stanu przedcukrzycowego u osób w wieku poniżej 20 lat wzrosła o 95% w latach 2001–2017. Obecnie prawie co trzeci amerykański nastolatek (w wieku 10–19 lat) ma stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2 – co stanowi znaczny wzrost w porównaniu z 18% zaobserwowanymi w badaniu z 2019 r. Częstość występowania jest szczególnie wysoka wśród chłopców i młodzieży pochodzenia innego niż latynoskie.
Liczby te mają znaczenie, ponieważ nieleczone nadciśnienie u dzieci może uszkodzić nerki, serce, oczy i mózg. Nieleczony stan przedcukrzycowy często prowadzi do cukrzycy typu 2, która niesie ze sobą ryzyko długotrwałych powikłań.
Dlaczego teraz? Przyczyny źródłowe
Wzrost w tych warunkach nie jest przypadkowy. Eksperci wyjaśniają to kombinacją czynników:
- Rosnąca częstość występowania otyłości : CDC podaje, że otyłość u dzieci osiągnęła rekordowy poziom 21,1% w latach 2021–2021, w porównaniu z 19,3% w latach 2017–2018. Jest to najbardziej bezpośredni czynnik.
- Zmiany diety : Dzieci spożywają więcej ultraprzetworzonej żywności o wysokiej zawartości cukru, soli i niezdrowych tłuszczów. Te produkty przyczyniają się do nadwagi i insulinooporności.
- Ograniczona aktywność fizyczna : Czas spędzany przed ekranem dominuje w życiu wielu dzieci, pozostawiając niewiele miejsca na zalecane przez lekarza 60 minut codziennej aktywności fizycznej.
- Częstsze wykonywanie badań : Chociaż główną przyczyną jest styl życia, częstsze wykonywanie badań również odgrywa pewną rolę. Większa świadomość lekarzy oznacza, że wykrywanych jest więcej przypadków.
Nadciśnienie: sól, stres i nierówność
Nadciśnienie u dzieci występuje z powodu podobnych czynników. Głównym czynnikiem jest wysokie spożycie soli (głównie z żywności przetworzonej), w przypadku której dziewięcioro na dziesięcioro dzieci przekracza zalecaną dzienną dawkę. Inne zagrożenia obejmują siedzący tryb życia, otyłość i choroby współistniejące.
Kluczowy jest także dostęp do opieki zdrowotnej. Społeczności znajdujące się w niekorzystnej sytuacji często nie mają stałego dostępu do podstawowej opieki zdrowotnej, co utrudnia wczesne wykrywanie i interwencję. Stres, palenie i zanieczyszczenie powietrza również mogą odgrywać rolę.
Co mogą zrobić rodzice: zmiana trendu
Dobra wiadomość jest taka, że stan przedcukrzycowy i nadciśnienie często ustępują po zmianie stylu życia. Eksperci zalecają:
- Wyeliminuj napoje z dodatkiem cukru : To najłatwiejszy pierwszy krok. Całkowicie unikaj napojów gazowanych, soków i słodkich napojów.
- Ogranicz spożycie soli : Czytaj uważnie etykiety dotyczące wartości odżywczych, wybieraj wodę zamiast słodkich napojów i ograniczaj spożycie przetworzonej żywności. American Heart Association zaleca nie więcej niż 2300 mg soli dziennie dla starszych nastolatków i jeszcze mniej dla małych dzieci.
- Priorytet produktów roślinnych : Zwiększ spożycie owoców i warzyw. Jeśli świeże nie są dostępne, odpowiednie są również opcje mrożone lub konserwowe.
- Zachęcaj do aktywności fizycznej : Staraj się zapewnić 60 minut ruchu każdego dnia. Pomocny może być sport, spacery, jazda na rowerze i taniec.
Zmiany te nie dotyczą tylko zapobiegania chorobom; poprawiają ogólne samopoczucie, zmniejszają stany lękowe i sprzyjają zdrowemu rozwojowi.
Najważniejsze informacje: Cukrzyca i nadciśnienie u dzieci to nasilające się kryzysy spowodowane nowoczesnym stylem życia. Sprostanie tym wyzwaniom wymaga wspólnego wysiłku ze strony rodziców, szkół i systemów opieki zdrowotnej, aby nadać priorytet zdrowym nawykom i zapewnić równy dostęp do opieki zdrowotnej.
