Un piano di nascita non consiste nel controllare ogni dettaglio del travaglio; si tratta di comunicare chiaramente le tue preferenze al tuo team di assistenza. Molti modelli online sono eccessivamente complessi, ma un piano di nascita efficace è conciso, realistico e flessibile. Dovrebbe concentrarsi su ciò che conta di più per tu, pur riconoscendo che il travaglio spesso si svolge in modi imprevedibili.
Cos’è (e cosa non è) un piano di nascita
Un piano di nascita è un breve riassunto dei tuoi desideri in merito al travaglio, al parto e all’assistenza al neonato. La sua funzione principale è quella di aiutare tu a riflettere sulle tue priorità, a conoscere le opzioni disponibili e a garantire che il tuo team di assistenza comprenda ciò che desideri.
Non è un contratto rigido. Il lavoro è dinamico e talvolta la soluzione più sicura non è quella inizialmente prevista. Un buon piano include scelte di backup, così ti senti comunque informato e autorizzato se le cose cambiano.
Inizia con le tue priorità principali
Prima di immergerti nei dettagli, identifica le tue tre preferenze più importanti. Questi dovrebbero guidare le decisioni se il travaglio progredisce rapidamente. Le priorità comuni includono la gestione del dolore, chi vuoi che sia presente e l’ambiente di nascita desiderato.
Se non sei sicuro di ciò che conta di più, considera ciò che ti fa sentire sicuro e supportato sotto stress. Costruisci il tuo piano attorno a queste esigenze.
Mantieni la semplicità e la facilità di scansione
Punta a un piano di una pagina organizzato in sezioni chiare. Usa affermazioni brevi e dirette. Il tuo team di assistenza dovrebbe essere in grado di cogliere rapidamente le tue preferenze durante un travaglio intenso.
Ambiente lavorativo e supporto
- Chi vuoi nella stanza? Includi partner, persone di supporto o doule.
- Che tipo di supporto preferisci? Vuoi coaching o incoraggiamento silenzioso? Hai esigenze culturali o personali che dovrebbero essere rispettate?
- Se provi ansia o trauma, specifica cosa ti aiuta a sentirti con i piedi per terra (ad esempio, spiegazioni calme prima degli esami, permesso prima del contatto).
Misure di comfort e sollievo dal dolore
La gestione del dolore non è una scelta tutto o niente. Molte persone usano una combinazione di metodi. Se non sei sicuro, dichiara che preferisci iniziare con opzioni non farmaceutiche e rimani aperto a ulteriore supporto.
Considera queste opzioni:
- Movimento e cambiamenti di posizione
*Tecniche di respirazione - Massaggio o contropressione
- Docce calde, impacchi caldi o freddi
- Ambiente tranquillo, musica o illuminazione scarsa
Se si prendono in considerazione i farmaci, discutere cosa è disponibile e come potrebbe influenzare la mobilità e il monitoraggio.
Avere un piano di riserva non significa fallimento. Significa che sei pronto per qualsiasi scenario.
Monitoraggio, movimento e cibo/bevande
Discuti le opzioni di monitoraggio con il tuo fornitore. Se lo si desidera, chiedere informazioni sul monitoraggio intermittente.
Molte persone desiderano muoversi liberamente durante il travaglio. Chiarire cosa è incoraggiato nella vostra struttura e cosa potrebbe limitare la mobilità (ad esempio, alcuni tipi di monitoraggio, epidurali).
Alcune strutture consentono l’assunzione di liquidi chiari durante il travaglio, mentre altre ne limitano l’assunzione se è possibile l’anestesia. Confermare la politica in anticipo.
Preferenze di push e consegna
Se il travaglio procede normalmente, potresti avere flessibilità nello spingere le posizioni. Annota eventuali preferenze (ad esempio, accovacciato, sdraiato su un fianco).
Alcune persone desiderano uno specchio o un serraggio ritardato del cavo, mentre altri preferiscono non farlo. Includi questi dettagli se sono importanti per te.
La sezione “What If”: pianificazione dei cambiamenti
Questa sezione affronta le potenziali complicazioni.
- Induzione/Potenziamento: chiedi informazioni sui metodi comuni e sui criteri del tuo fornitore per consigliarli.
- Consegna assistita: Discuti le situazioni che portano a questo e ai passaggi successivi se non hanno successo.
- Sezione C: prendi nota delle tue preferenze se si rende necessario un taglio cesareo (ad esempio, presenza di una persona di supporto, contatto pelle a pelle quando è sicuro, piani di alimentazione).
Se hai avuto un cesareo precedente, discuti le opzioni VBAC con il tuo fornitore.
L’assistenza al neonato e le prime ore
Le prime ore dopo la nascita possono essere caotiche. Annotare le preferenze per:
- Contatto immediato pelle a pelle (se stabile)
- Preferenze di alimentazione
*Supporto all’allattamento - Discussione sui farmaci neonatali di routine o sugli screening prima della somministrazione
Rivedere il tuo piano di nascita
Porta il tuo piano a una visita prenatale prima delle ultime settimane. Chiedi al tuo fornitore di esaminarlo, discutendo cosa è realistico data la tua gravidanza e le politiche della struttura.
Se suggeriscono modifiche, chiedi perché. Comprendere il ragionamento ti aiuterà a sentirti più preparata se i piani cambiano durante il travaglio. Mantieni la versione finale concisa e facile da leggere.
Un piano di nascita ben strutturato non garantisce un parto perfetto, ma ti consente di comunicare i tuoi desideri e di sentirti più sicura mentre ti avvicini al travaglio. È uno strumento per un processo decisionale informato, non per un controllo rigido.
