Anda menginginkannya alami. Itu masuk akal. Naskah standar rumah sakit? Seringkali kaku, klinis, terpisah. Anda bukan daftar periksa.
Jadi apa yang sebenarnya Anda kendalikan? Lebih dari yang Anda pikirkan. Pengetahuan adalah pengaruhnya. Gunakan itu.
Pindahkan atau hilangkan
Stagnasi itu menyakitkan. Gerakan menyembuhkan. Sedang berjalan. Goyangan. Mengayunkan bola. Berlutut.
Ini bukan sekedar latihan. Mereka menggunakan gravitasi. Mereka membujuk bayi itu ke posisinya. Persalinan tegak dapat mempersingkat durasi semuanya. Bahkan mungkin menyelamatkan Anda dari operasi caesar. Periksa penelitiannya. Itu bertahan.
Rumah sakit memiliki alat untuk melakukan hal ini sekarang. Bola melahirkan. Bantal kacang. Bar jongkok. Mintalah mereka. Jangan menunggu. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda saat Anda masih hamil, sebelum rasa sakitnya mulai terasa. Pastikan mereka memahami bahwa Anda berniat untuk pindah.
Perbedaan bidan
Temui Bidan Perawat Bersertifikat (CNM).
Mereka berspesialisasi dalam kehamilan normal dan berisiko rendah. Tugas mereka adalah mendukung, berkesinambungan, dan langsung. Jangan terburu-buru. Tidak ada gangguan yang tidak perlu. Hanya Anda, terpelajar dan terlibat.
Khawatir tentang keselamatan? Pertanyaan bagus. Namun begini pengaturannya: bidan bekerja dengan OB/GYN. Jika keadaan tidak berjalan baik, dokter akan mengambil tindakan cepat. Anda mempertahankan otonomi tetapi tetap menjaga jaring pengaman. Yang terbaik dari kedua dunia? Mungkin. Atau lebih baik dari standarnya.
Jika Anda tidak yakin, bacalah. Ada banyak hal yang perlu diketahui tentang kebidanan sebelum Anda mendaftar.
Pernapasan adalah alatnya
Rasa sakit tidak bisa dihindari. Penderitaan adalah pilihan. Ya, bisa diperdebatkan. Tapi teknik membantu.
Lamaze. Bradley. Berusia puluhan tahun karena suatu alasan. Nafas lambat. Ketegangan terkendali. Lebih sedikit adrenalin berarti lebih banyak oksigen, lebih sedikit rasa sakit. Itu membuat Anda tetap fokus saat ombak menerjang.
Coba ini juga: pijat. Tekanan balik pada punggung bawah yang menjerit itu. Paket panas. Aromaterapi, jika aromanya tidak membuat muntah. Hidroterapi memberikan hasil yang luar biasa—cukup arahkan semprotan pancuran atau masuk ke dalam bak mandi.
Itu tidak akan menghapus rasa sakitnya. Tidak ada yang berhasil. Tapi jika digabungkan, itu membuatnya bisa ditanggung. Bahkan mungkin hadir.
Keuntungan doula
Apa sebenarnya yang dilakukan seorang doula?
Segala sesuatu yang tidak bersifat medis. Tidak boleh melahirkan bayi. Tidak boleh menangkap bayi. Mereka memegang tanganmu. Mereka memperhatikan pasangan Anda makan. Mereka mengingat preferensi Anda ketika Anda tidak bisa berpikir. Mereka mendukung Anda di dalam ruangan.
Dukungan berkelanjutan mengubah statistik. Pekerjaan yang lebih singkat. Lebih sedikit operasi caesar. Tingkat kepuasan yang lebih tinggi. Datanya tidak berbohong. Doula hanya berfokus pada kenyamanan Anda. Para dokter fokus pada hal-hal vital. Anda mendapatkan keduanya.
Mengapa memilih di antara keduanya?
Lepaskan kabelnya
Pemantauan janin elektronik. Bunyi bip terus-menerus. Dua tali di perut Anda. Itu menjepitmu ke tempat tidur.
Tidak bagus untuk kebebasan bergerak. Tidak ideal jika Anda mencoba melahirkan dengan tegak.
Untuk kehamilan berisiko rendah? Anda punya pilihan lain. Pemantauan intermiten. Periksa detak jantung sesekali. Berjalan-jalan di antara pemeriksaan. Menari. Mandi. Bernapas.
Pedoman mendukung hal ini. Aman untuk kehamilan tanpa komplikasi. Ini standar untuk kebidanan. Diskusikan sejak dini. Jadikan itu bagian dari rencana.
Tulis akhir ceritamu sendiri
Tidak ada satu pun cara yang benar. Tidak ada standar emas.
Tubuhmu. Nilai-nilai Anda. Tingkat kenyamanan Anda. Mungkin itu bidan. Mungkin itu doula. Mungkin hanya sekedar pernafasan dan kompres hangat. Atau mungkin itu semua.
Wujudkan percakapan ini sekarang. Lebih awal. Sementara masa depan masih bersifat teoritis. Jangan biarkan hal ini terjadi begitu saja saat kontraksi mulai terjadi.
Bersiaplah untuk apa pun yang terjadi. Karena mungkin saja naskahnya tidak akan cocok dengan sempurna.
Itu sifatnya, bukan?
