Depuis des années, la mélatonine est un élément de base des somnifères, avec plus de 60 % des Américains l’utilisant pour réguler leurs cycles de sommeil. Aujourd’hui, cette hormone fait son chemin dans l’industrie de la beauté, apparaissant dans les crèmes de nuit, les sérums et bien plus encore. Bien que la science derrière la mélatonine orale soit bien établie, les recherches sur ses bienfaits topiques restent rares. Malgré cela, les premiers résultats suggèrent que la mélatonine pourrait offrir des propriétés antioxydantes, réduisant potentiellement les signes de vieillissement, unifiant le teint et calmant les conditions inflammatoires.
Qu’est-ce que la mélatonine et pourquoi apparaît-elle dans les soins de la peau ?
La mélatonine, produite naturellement par la glande pinéale du cerveau, régule le rythme circadien du corps. Cela signale au corps de se reposer à la tombée de la nuit. Il est intéressant de noter que la peau produit également de la mélatonine, agissant comme un bouclier contre le stress environnemental, comme les rayons UV. Les formulations de soins de la peau exploitent désormais cette fonction protectrice, en utilisant de la mélatonine d’origine végétale ou synthétique pour rajeunir et restaurer la santé de la peau.
Avantages potentiels : pouvoir antioxydant et au-delà
Le principal attrait de la mélatonine dans les soins de la peau réside dans ses propriétés antioxydantes. Comme la vitamine C, elle élimine les radicaux libres, des molécules instables qui endommagent la peau en raison du stress oxydatif. Ce processus est lié au vieillissement, notamment aux ridules, aux rides et à la dégradation du collagène. En neutralisant ces radicaux libres, la mélatonine peut aider à prévenir le vieillissement prématuré et à maintenir l’élasticité de la peau.
Au-delà de l’anti-âge, la mélatonine s’avère prometteuse dans l’atténuation des taches brunes en inhibant la production de mélanine. Des études suggèrent qu’il ralentit l’activité de la tyrosinase, une enzyme essentielle à la pigmentation. Il peut également calmer les affections cutanées inflammatoires comme l’eczéma, le psoriasis et la rosacée, bien que les recherches dans ce domaine soient encore limitées.
Ce que disent les experts
Selon les dermatologues, la mélatonine est « de plus en plus puissante et efficace » sur la peau. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les premiers résultats suggèrent que cela pourrait constituer un complément sûr et potentiellement efficace aux routines de soins de la peau. Cependant, les experts soulignent que la mélatonine ne doit pas remplacer les traitements établis contre les affections inflammatoires mais peut servir d’option complémentaire.
Risques et alternatives
Malgré ses bienfaits potentiels, la mélatonine peut provoquer des irritations sur les peaux sensibles. Des tests de patch sont recommandés avant l’application complète. Les dermatologues s’accordent généralement à dire que la mélatonine est bien tolérée et peut être associée à d’autres principes actifs.
Pour ceux qui recherchent des antioxydants éprouvés, la vitamine C et la vitamine E restent des choix fiables. Les rétinoïdes et les crèmes solaires sont également considérés comme « la sainte trinité » des soins de la peau, avec des décennies de recherche confirmant leurs bienfaits anti-âge.
L’essentiel
La science derrière la mélatonine dans les soins de la peau est encore en évolution. Bien que les premières données soient prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement son efficacité. Néanmoins, compte tenu de leur faible profil de risque, il peut être intéressant d’expérimenter des produits infusés de mélatonine. En fin de compte, la meilleure routine de soins de la peau est celle que vous suivrez systématiquement, donc si la mélatonine vous excite, il n’y a pas de mal à l’essayer.
