Durante años, la melatonina ha sido un elemento básico en los somníferos, y más del 60 % de los estadounidenses la utilizan para regular sus ciclos de sueño. Ahora, esta hormona se está abriendo camino en la industria de la belleza, apareciendo en cremas de noche, sueros y más. Si bien la ciencia detrás de la melatonina oral está bien establecida, la investigación sobre sus beneficios tópicos sigue siendo escasa. A pesar de esto, los primeros hallazgos sugieren que la melatonina puede ofrecer propiedades antioxidantes, reduciendo potencialmente los signos de envejecimiento, uniformando el tono de la piel y calmando las condiciones inflamatorias.
¿Qué es la melatonina y por qué aparece en el cuidado de la piel?
La melatonina, producida naturalmente por la glándula pineal en el cerebro, regula el ritmo circadiano del cuerpo. Le indica al cuerpo que descanse cuando cae la oscuridad. Curiosamente, la piel también produce melatonina, que actúa como un escudo contra el estrés ambiental, como la radiación ultravioleta. Las formulaciones para el cuidado de la piel ahora aprovechan esta función protectora, utilizando melatonina sintética o de origen vegetal para rejuvenecer y restaurar la salud de la piel.
Beneficios potenciales: poder antioxidante y más
El principal atractivo de la melatonina en el cuidado de la piel radica en sus propiedades antioxidantes. Al igual que la vitamina C, elimina los radicales libres, moléculas inestables que dañan la piel a través del estrés oxidativo. Este proceso está relacionado con el envejecimiento, incluidas las líneas finas, las arrugas y la degradación del colágeno. Al neutralizar estos radicales libres, la melatonina puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y mantener la elasticidad de la piel.
Más allá del antienvejecimiento, la melatonina se muestra prometedora para atenuar las manchas oscuras al inhibir la producción de melanina. Los estudios sugieren que ralentiza la actividad de la tirosinasa, una enzima crucial para la pigmentación. También puede calmar afecciones inflamatorias de la piel como eccema, psoriasis y rosácea, aunque la investigación en esta área aún es limitada.
Lo que dicen los expertos
Según los dermatólogos, la melatonina es “cada vez más potente y eficaz” sobre la piel. Si bien se necesita más investigación, los primeros hallazgos sugieren que puede ser una adición segura y potencialmente eficaz a las rutinas de cuidado de la piel. Sin embargo, los expertos enfatizan que la melatonina no debe reemplazar los tratamientos establecidos para las afecciones inflamatorias, sino que puede servir como una opción complementaria.
Riesgos y alternativas
A pesar de sus posibles beneficios, la melatonina puede provocar irritación en la piel sensible. Se recomienda realizar pruebas de parche antes de la aplicación completa. Los dermatólogos generalmente coinciden en que la melatonina se tolera bien y puede combinarse con otros ingredientes activos.
Para quienes buscan antioxidantes probados, la vitamina C y la vitamina E siguen siendo opciones confiables. Los retinoides y el protector solar también se consideran “la santísima trinidad” del cuidado de la piel, y décadas de investigaciones respaldan sus beneficios antienvejecimiento.
El resultado final
La ciencia detrás de la melatonina en el cuidado de la piel aún está evolucionando. Si bien los primeros datos son prometedores, se necesitan más investigaciones para comprender completamente su eficacia. Sin embargo, dado su perfil de bajo riesgo, puede valer la pena experimentar con productos con infusión de melatonina. En última instancia, la mejor rutina de cuidado de la piel es aquella que seguirás constantemente, por lo que si la melatonina te excita, no hay ningún daño en probarla.
