Investigaciones recientes destacan una brecha crítica en la atención relacionada con el uso de medicamentos populares para bajar de peso como semaglutida (Ozempic, Wegovy) y tirzepatida (Zepbound, Mounjaro): los pacientes a menudo no reciben una orientación nutricional adecuada, lo que podría provocar deficiencias peligrosas. Una revisión de 12 estudios encontró que, si bien estos medicamentos son eficaces para suprimir el apetito y promover la pérdida de peso, el enfoque en resultados rápidos con frecuencia eclipsa la necesidad de una ingesta adecuada de micronutrientes.
El problema: supresión del apetito y deficiencias de nutrientes
Estos medicamentos actúan reduciendo el hambre, lo que significa que las personas naturalmente comen menos. Si bien esto conduce a la pérdida de peso, también aumenta el riesgo de insuficiencia de proteínas, vitaminas y minerales. El estudio, publicado en Obesity Reviews, reveló que la investigación sobre estos medicamentos rara vez prioriza la evaluación nutricional, y muchos ensayos no lograron rastrear la ingesta de nutrientes esenciales de los participantes.
Hallazgos clave:
- La ingesta de calorías se redujo entre un 24% y un 39% en los participantes.
- Hasta el 40% de la pérdida de peso fue tejido magro, incluido el músculo.
- Sólo tres estudios incluyeron profesionales de la nutrición.
- Las insuficiencias nutricionales estaban “generalizadas” en los datos de observación.
La cuestión central es que la pérdida de peso en sí misma puede causar deficiencias, independientemente de la medicación. Sin embargo, los GLP-1 amplifican este riesgo al facilitar la reducción drástica de la ingesta de alimentos sin una planificación dietética deliberada. Esta no es una preocupación meramente teórica; La revisión encontró que muchos pacientes pueden estar perdiendo masa muscular junto con grasa, lo que podría afectar el metabolismo, la fuerza y la movilidad.
Por qué esto es importante: más allá de la escala
El aumento de los GLP-1 está transformando el tratamiento de la obesidad, pero centrarse en resultados rápidos corre el riesgo de pasar por alto las consecuencias para la salud a largo plazo. Si los pacientes pierden peso rápidamente sin una nutrición adecuada, podrían desarrollar deficiencias en nutrientes críticos como vitamina D, hierro o B12.
Según Adrian Brown, PhD, RD, coautor del estudio en el University College London, “Medicamentos como Ozempic, Wegovy y Mounjaro ahora se usan en todo el mundo y están transformando la forma en que tratamos la obesidad y la diabetes tipo 2… Ofrecen resultados de salud y pérdida de peso impresionantes, pero también suprimen drásticamente el apetito”.
Esta supresión del apetito requiere un enfoque proactivo de la nutrición para evitar consecuencias no deseadas para la salud.
Qué puedes hacer: priorizar la nutrición
Los expertos recomiendan una estrategia multifacética para minimizar el riesgo de deficiencias:
- Orientación profesional: Trabaje con un dietista registrado, un psicólogo y un especialista en ejercicio. La atención integral puede minimizar los efectos secundarios, preservar la masa muscular y garantizar una ingesta adecuada de nutrientes.
- Enfoque en proteínas: Priorice las proteínas y las verduras sobre los carbohidratos y azúcares procesados.
- Suplementación (con consejo médico): Considere un multivitamínico, pero analice primero sus necesidades individuales con su médico.
- Ejercicio regular: La actividad física constante ayuda a preservar la masa muscular.
- Monitoreo de nutrientes: Hágase análisis de sangre periódicamente para comprobar los niveles de vitamina D, hierro y B12.
Reconocer las señales de advertencia
Esté atento a los signos de deficiencias de nutrientes, como:
- Fatiga inexplicable
- Debilidad muscular
- Náuseas excesivas
- Caída del cabello
- Nuevos síntomas después de iniciar la medicación.
Estos cambios deberían provocar una consulta inmediata con un proveedor de atención médica.
En conclusión, si bien los medicamentos GLP-1 ofrecen beneficios significativos para la pérdida de peso, su eficacia depende de su implementación responsable. Combinar estos medicamentos con un apoyo nutricional integral no es opcional; es esencial para obtener resultados seguros y sostenibles. Ignorar este aspecto crítico corre el riesgo de convertir un avance médico en un problema de salud pública.
