A medida que 2025 llega a su fin, el panorama del fitness ya está cambiando. El año pasado se produjo un aumento del entrenamiento híbrido, los chalecos pesados y los planes de entrenamiento impulsados por IA, todos apuntando hacia una verdad fundamental: las personas quieren formas efectivas y accesibles de fortalecerse y sentirse mejor. Los expertos coinciden en que este impulso no se desacelerará en 2026, pero el cómo evolucionará. Esto es lo que puede esperar.
El auge del entrenamiento personal impulsado por IA
La inteligencia artificial ya no es una promesa de futuro; es una herramienta actual que hace que el entrenamiento personalizado sea asequible. Aplicaciones como Runna y Strava ahora usan IA para generar planes de carrera, adaptándose en tiempo real según tu progreso. Incluso Peloton está integrando IA para detectar cuando tu peso es demasiado liviano y sugerir entrenamientos. Esta tendencia responde a una demanda clara: la gente quiere un fitness personalizado sin el alto coste de un entrenador humano.
La formación en movilidad se generaliza
Durante años, los profesionales del fitness han promocionado los beneficios de la movilidad: mayor fuerza, resistencia y flexibilidad. Sin embargo, muchos todavía se saltan las rutinas de estiramiento. En 2026, marcas de fitness grupal como F45 y CorePower integrarán clases de movilidad dedicadas, reconociendo que la calidad del movimiento es tan importante como la intensidad. Esto no es sólo un cambio de nombre del yoga; es un enfoque práctico para hacer que la movilidad sea accesible a un público más amplio.
Fitness as Play: crece la competencia accesible
La industria del fitness está aprovechando la necesidad humana de desafío y comunidad. Espere ver un aumento en los “juegos” para aficionados como Hyrox y las carreras de distancias más cortas. Estos eventos ofrecen una forma tangible de seguir el progreso, generar confianza y conectarse con otros, sin la intimidación de maratones completos. Los clubes de alto rendimiento locales ya están organizando sus propias competiciones, lo que demuestra que esta tendencia está ganando terreno.
Los estudios evolucionan hasta convertirse en centros de bienestar
La línea entre el fitness y el bienestar general se está borrando. Los estudios ya no son sólo lugares para hacer ejercicio; se están convirtiendo en centros sociales que ofrecen comunidad, bares de jugos, espacios de trabajo remoto e incluso rituales de bienestar. Remedy Place, Othership y run clubs están liderando la carga, priorizando experiencias que hacen que las personas se sientan bien, no solo verse de cierta manera. El foco está pasando de la estética al bienestar integral.
Los viajes centrados en la carrera despegan
Los corredores combinan cada vez más su pasión con los viajes. Empresas como Vacation Races están aprovechando esta tendencia organizando eventos en lugares únicos en todo el mundo. Desde medias maratones en el desierto al atardecer hasta carreras en Irlanda o Bangkok, la experiencia se está volviendo tan importante como la competencia. Este cambio convierte el fitness en una aventura, que atrae a quienes buscan tanto un desafío físico como una inmersión cultural.
Respiración: la próxima frontera holística
El fitness avanza hacia un enfoque más integrado, reconociendo la conexión entre la salud mental, física y espiritual. Espere que el trabajo de respiración y las prácticas de respiración intencional ganen protagonismo, ya sea como clases independientes o integradas en rutinas de ejercicios existentes. Estas técnicas ofrecen alivio del estrés, mayor claridad mental y una conexión más profunda entre mente y cuerpo.
En última instancia, las tendencias de fitness de 2026 se centrarán en la accesibilidad, la inclusión y el bienestar integral. La industria está respondiendo a un deseo creciente de experiencias que sean a la vez efectivas y agradables, lo que demuestra que sentirse bien es el objetivo final del entrenamiento.
