Mit 42 Jahren sah sich Chelita einer vertrauten postpartalen Realität gegenüber: einem Körper, der sich nach der Geburt verändert hatte, und der Sehnsucht, sich wieder selbstbewusst und stark zu fühlen. Obwohl sie über den sportlichen Hintergrund einer ehemaligen College-Leichtathletin verfügte, suchte sie nach Jahren ohne strukturiertes Training nach einem neuen Weg. Das ist keine ungewöhnliche Geschichte; Viele Frauen erleben nach der Geburt von Kindern ähnliche Veränderungen in ihrer Beziehung zur Fitness.
Durch das Laufen lernte Chelita wieder Sport, da es für Herz-Kreislauf-Fitness sorgte, ihm aber ein gezielter Ansatz zum Muskelaufbau fehlte. Die bemerkenswerte Verwandlung ihrer besten Freundin Sarah Soliman durch das „Wonder Women“-Programm – gegründet von Michelle, der Tochter der Fitness-Influencerin Joan MacDonald –, weckte in Chelita den Wunsch nach Veränderung.
The Wonder Women legt nicht nur Wert auf körperliches Training, sondern auch auf einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung und Denkweise umfasst, was bei Chelita großen Anklang fand. Nachdem sie im Dezember 2022 in das Programm aufgenommen wurde, begann sie im Januar 2023 mit der virtuellen Personal Trainerin Melissa McKenzie zusammenzuarbeiten und konzentrierte sich dabei auf geformte Beine und Gesäßmuskeln.
Der Wechsel vom Cardio- zum Krafttraining brachte zunächst Herausforderungen mit sich – insbesondere für Chelitas Kniegelenke, die durch jahrelange Laufkilometer belastet waren. Nach einem Monat ließen die Beschwerden jedoch nach und wurden durch neue Kraft und sichtbare Veränderungen ersetzt.
Die Transformation war nicht nur körperlich; es war auch mental. Chelita nahm die nötige Disziplin an, um an einer strukturierten Routine festzuhalten und Training, Mutterschaft und berufliche Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Das Programm vermittelte ihr ein tieferes Verständnis dafür, wie sich die Ernährung direkt auf die Fitnessergebnisse auswirkt, und veranlasste sie, Makros zu verfolgen und ihre Ernährungsgewohnheiten zu verfeinern.
Ihre anfängliche Skepsis gegenüber „Zahlen“ verschwand allmählich, als sie das Entschlüsseln von Nährwertangaben und die Essensplanung beherrschte. Jetzt sorgen fünf Mahlzeiten am Tag für eine gleichmäßige Zufuhr von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten – strategisch angepasst an die Trainingstage. Die Küche, einst eine passive Nahrungsquelle, wurde zu einem entscheidenden Partner auf ihrem Weg zur Fitness.
Eine wichtige Erkenntnis: Chelita entdeckte, dass „Zuwächse“ nicht nur auf Trainingseinheiten im Fitnessstudio zurückzuführen sind, sondern auch auf eine bewusste Ernährungsauswahl.
Bei ihrem Fortschritt ging es nicht nur um die Ästhetik; Es ging darum, Grenzen zu überschreiten und den gesellschaftlichen Erwartungen an alternde Frauen zu trotzen. Da sie vor ihrem Beitritt zu The Wonder Women noch nie über Bodybuilding nachgedacht hatte, fühlte sie sich inspiriert, an Wettkämpfen teilzunehmen – ursprünglich geplant für Juli 2024, aber aufgrund einer Schulteroperation verzögerte sich dies.
Dieser Rückschlag wurde zu einem Test für ihre neu gewonnene Widerstandsfähigkeit. Anstatt Verletzungen als Hindernis zu betrachten, passte Chelita ihr Training an und konzentrierte sich unter Anleitung ihres Physiotherapeuten und Trainers auf großvolumige Unterkörperübungen und leichte Oberkörperübungen. Das Ziel bleibt fest gesetzt – der Schritt auf die Bodybuilding-Bühne erfolgt im November 2024.
Chelitas Geschichte ist ein überzeugendes Beispiel dafür, wie Frauen in ihren Vierzigern Stärke neu definieren können, sowohl körperlich als auch geistig. Es unterstreicht die transformative Kraft von gezieltem Training, achtsamer Ernährung und der Annahme von Herausforderungen über wahrgenommene Grenzen hinaus. Ihrer Erfahrung nach bot das Wonder Women-Programm mehr als nur Trainingsroutinen; Es bot eine Blaupause für ganzheitliches Wohlbefinden in jedem Alter.
