maxwelhelp

Екс-гімнастка Ляйсан Утяшева не приховує професійних секретів, тому в її мікроблозі часто зявляються ефективні поради щодо вдосконалення фігури. Цього разу телеведуча поділилася секретним вправою гімнасток, завдяки якому ноги стануть стрункими, спина – красивою, а з стегон підуть некрасиві «вушка».Воно виконується в знайомої всім позиції «ластівка»: необхідно просто розвести руки в сторони і похитувати ногою – по пять разів кожною.